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认识痛苦
清本溯源
努力修行
终结痛苦
——马修·理查德（法）
下面分享马修在《学会快乐》一书中的三个小故事。
☞ 马修有一位朋友，赶到尼泊尔参加法会。她盘腿坐在蒲团上，微微调整姿势，想坐得稍微舒服些，这时背后突然有人打了她一拳。事后她对马修说：“为这一拳，我心神不宁了整整一个钟头，想不通一个参加佛事的人，为何对同来礼佛的我如此无礼！后来我意识到，虽然烦恼了那么长时间，可是身体的痛苦很快就消失了，让我难受的只是受伤的‘我’。身体痛了1分钟，我的意识却痛苦了59分钟！”
☞一位朋友曾告诉马修·理查德，等存够100万美元，就辞去工作，安享余生，快乐地生活。10年以后，那位朋友身家已有300万美元，他被问及是否快乐时，回答得简单明了：“这10年我都虚度了。”
☞一次旅途中，马修·理查德忍受着高烧、印度拥挤不堪的火车、36小时的漫长煎熬，竟又不幸被小偷窃走了手提电脑和一个月的工作成果。车灯熄了几个小时后，他蜷缩在睡袋里，听着乘客们疯狂地咒骂小偷。突然间，他发现自己心情轻快，糟糕环境与心情的愉悦形成了强烈的反差。他说：“这种滑稽的感觉让我在黑暗中笑出了声来。”
彻底自省，才能真正寻找到虚假背后隐藏的东西，努力修行。
虽然这个世界难以改变，但可以试着改变看待世界的方式。有句谚语说:从自身之外寻找快乐，就像是在背阴的山洞里寻找阳光。真正的快乐，应该向内求索，了解快乐的条件并努力创造他们，才能享受快乐！
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