Lily奇遇记－“2+2”的“五维教练训练营”

      魔都上海到了10月的傍晚依然暖洋洋的，一辆大众车共有三女一男四个人，面带微笑的lily和全身精致的luzy坐在后排俨然一对好姐妹，副驾驶的TOM一看就是浑身的帅气范，开车的滢滢一头“奶奶灰”的短发充满了个性和张扬。Lily看着包括自己在内的来自不同行业，不同城市，性格爱好也完全不同的4位伙伴，内心中的“温暖”满满的涌动着－2天前还是完全的陌生人，现在却像兄弟姐妹一样亲密的互动，甚至这种互动至少还会持续2个月甚至一辈子。不知不觉的lily开始舒服的靠在靠垫上，闭上眼睛按照时间线回忆起2天的神奇历程……

        踏着晨光，lily来到五维教练训练营的老巢—迈士顿教练，这是lily第二次来到迈士顿了，but这一次的感觉和第一次完全不同：进门的手绘海报上有伙伴的亲笔签名，签名海报是一架象征教练的马车，另外一副海报上是这2天工作坊的流程;放眼到场内望去，没有传统的一排排的桌子，只有一个刚好的由一张张椅子围成的圆圈，最吸引眼球的是中间有一张圆形的散发金黄色光辉的圆垫，垫子的中间放着一盒神秘的卡片（lily就不告诉你那是传说中的“彩虹卡”）……        9点工作坊正式开始了，营长宣布开始之后，一首“传灯”首先让伙伴们认识了教练营的支持系统的重要成员－将会陪伴我们一起成长的教练团。五维的创始人MR BLACK这次的发型竟然是黑的，上次让lily颇为惊艳的“爷爷灰”不见了，依然保留的是“闪电般的语速”、“简约的体恤”和一颗誓将教练进行到底的“真诚而自由的心”

       哇，让lily期待已久的高萍老师终于登场了，和MR BLACK完全不同的风格，如果说MR BLACK像一道光照亮你的教练之心，那么高萍老师像一泉水，缓缓的，柔柔的，温暖而坚定的让你燃气教练之火。

         必不可少的学员之间的自我介绍如期而至，果然如lily所料和神秘的彩虹卡有关（lily是自由培训师呀，嘎嘎），高萍老师让18位伙伴使用三个关键词，分别是：1.名字2.彩虹卡的内容3.你对课程的期待（见下图）。18位伙伴是来自不同的城市和行业的精英，其中有2位伙伴引起了lily的注意，一位是一位来自德国的外国友人，据说他和高萍导师住在同一个城市在开营前3天才正式获得入营资格（五维教练训练营是免费不免入哦），另一位是第一位开始介绍的滢滢，她一头的“奶奶灰”据说是受到MR BLACK的蛊惑，有意思的是滢滢灰了，MR BLACK又黑了，哈哈。

        对教练有兴趣的伙伴，通常会对ACC、PCC、MCC同样充满好奇，高萍导师用一个冰山说明了她心中的这三者的关系与不同。

         什么是教练的定义，lily在来教练营之前已经接触过不少版本了，高萍导师使用关键词解读和亲身的教练案例绘声绘色的说明了IAF版本的教练定义。

         教练一个重要的功课是“静心”，高萍导师给出了她亲自验证同时还可以强身健体的神器－“步行蝉”，lily惊奇的发现这与之前她学习的站桩有着千丝万缕的联系，站桩犹如静态的步行蝉，而步行蝉犹如动态的站桩，相辅相成，一静一动，相得益彰。

        最让lily有感触的是关于“同在”的练习，高萍导师设计了两个环节来让大家感受教练与客户的“同在”，一个是共舞，lily主动选择了在自我介绍环节就引起她注意的滢滢做为共舞的伙伴。滢滢是一个让lily一看就很放松很信任的伙伴。共舞的三首曲子中，第一首lily全然的跟随滢滢的带领，第二首滢滢全然的跟随lily的带领，第三首两人迎来真正的共舞，神奇的是两个陌生人就这样随着音乐共舞，恰似失散多年的姐妹般心灵相应。那个时刻lily对“教练对客户的信任与同在”有了新的感悟。

       另一个和“同在”有关的练习是“3 F”，“3F”是道，也可以是术，比如3F倾听。这里的道强调的是，教练与客户同在，更多关注客户这个人，关注客户的能量变化（肢体、声音等）从而穿越事实（FACT）感受情绪（FEEL）聚焦到能引起客户共鸣的关键词（FOCUS）.

        Lily一直认为自己是一个偏理性人，但在3F的练习中越来🈷️多感受到自己和客户（联系对象）的能量，这一点让lily💻压抑不住内心的欣喜。

       提问的环节让lily多少有些熟悉的感觉，因为lily所擅长的行动学习和引导都离不开提问的能力，这个环节有点向1对多的群体教练（一个客户，多个教练），而其中客户对每天提问的打分让伙伴们现场感知到自己的提问给客户的感觉，最让lily受益的是高萍导师的即时反馈－让lily看到客户的能量变化，让伙伴对自己的提问有更多内观（反思／觉察）。

       九宫格可以说是五维的核心工具，而当3F和九宫格相遇真的是天生一对，而高萍导师把九宫格比喻成一条鱼瞬间让天仙般飘渺的九宫格变身为邻家小妹－如此亲切，如此甜美。

      当所有伙伴投票选出“逻辑层次”做为讲解示范工具是，高萍导师说“逻辑层次”是道，but也是可以做为术来体验的。于是在高萍导师的引导下（一对多，一个教练，多个客户），每个伙伴感受了逻辑层次的魅力。（妙不可言，想知道就亲自进入教练营体验吧）

      2天的工作坊，高萍导师特别强调“觉察”，当场地的地上用美文胶拉起米字带时，lily充满了好奇，这是怎么的觉察体验呢？这是一次流动的觉察，第一轮选择自己的现状区域，第二轮选择自己期待的区域，第三轮选择自己认为最不可能的区域。能量在全场流动，似乎永不停歇……

      当回顾了2天的历程，当给自己的一封信写到最后一个字，lily清楚的知道，美好的旅程终将迎来一个暂时的完结，当高萍导师再次铺上金黄色的圆垫，再次拿出彩虹卡，lily知道“从哪里开始，让我们就从哪里暂时告别”，这是一场圆满的暂时告别，每个伙伴依然三个关键词：1.自己的最大的一点收获2.自己的彩虹卡3.用一个动作表达。这个环节也是2天最神奇的时刻，很多伙伴的彩虹卡和伙伴给自己的信的内容惊人的一致，很多伙伴的彩虹卡就是自己的收获或者自己的困惑的答案。每个伙伴的动作都那么的有能量，一个又一个关键词在空中飘荡：爱、接纳、看见、flow……

       “我是一切的根源，爱是一切的答案”高萍导师的这句话开启了2个月的教练训练营的真正大门，真如客户的改变发生在两个教练对话的中间，lily也明白伙伴的真正的成长发生在教练训练营的2天工作坊之后的“实践”，lily的心中似乎有一个声音温柔而坚定“练习练习再练习”

     ““虹桥到啦”滢滢轻快的声音和温暖的笑容把依然沉浸在2天的难忘时光的lily唤回“人间”。真好，滢滢成了lily的死党（教练训练营的结对子伙伴），真好，lily在国庆长假的最后2天选择了美好的教练训练营。真好，在教练成长的路上，lily遇见了那么多真诚的伙伴。Lily看到在不远的将来一群伙伴带着微笑那么自信那么美好，其中有一个正是更美好的自己......