一次刷抖音进入一个情感主播间。一个女孩正向主播痛苦诉说，男友可能要和她分手了。
她说她太爱她男友，没有他，她觉得生活没意思。
她想要结束生命，但又不甘心，整夜整夜睡不着觉，不停地吃东西，以致体重增加了十多斤。
主播听她诉说后安慰了她，并推荐她去网上买《人间值得》这本书看。
我好奇也买来这本书阅读。感受到个子不高的作者中村恒子，内心在一次次生活事件后变得强大、坦然。
正是这份内心的坦然，90多岁高龄，还在从事心理（精神科）医生工作，给她的工作对象带去温暖，很多人在她的影响下对生活充满信心。
01 动起来，但不要强迫自己
幸福，是我们每个人努力工作、生活的追求。不过，很多人追求的幸福有一个标准：与发财的人、住大房子的人、孩子读名校的人相比较，我是不幸福的。
为了过上这样幸福生活，必须努力工作。“必须这样做”，有时让你喘不过气来。
生活中，少一些“必须这样”、“应当这样”、“为什么不这样”的想法，你会感到轻松很多。
恒子家庭经济困难，进入高中女校后，由于体格小，没法参加学校组织的织布劳动，就帮忙运丝线。
不过，当时日本医生短缺，国家开设了专门培养女医生的学校。恒子在大阪当医生的叔叔资助她学医。最后，恒子如愿考上了大阪女子高等医学专业学校。
于是16岁的恒子一个人从尾道坐车前往大阪。正值战争后期，一路有美国轰炸机袭击。
好在，恒子安全抵达大阪牧野的大阪女子医院。
年轻人，为了生存，总要为自己的衣食住行努力。
可是当你处在人生低谷或十字路口时，不要去期望太多也不要灰心丧气，先动起来，选择一项能让你生活下去的工作，养活自己。
不过，年龄大了，就要学会做减法，不要让自己太累；特别是那种退休的老干部，不要把自己全部退下来，过着一眼望到头的退休生活。
网上一位北京公务员退休后，做起了新媒体。
她把自己原来160平米的房子换成了120平米，她说收拾起来也不累。
然后把自己退休生活的体验通过新媒体上传网络，网友也很喜欢，她也觉得很开心。
她视频评论区有个退休的老大爷，说自己住着几百平米的别墅，不过没想像的开心，很羡慕她充实的生活。
她劝这位老大爷，坐着看别墅不会开心，去做一些自己认为能做、有益身心的事，就会很开心。
02 遇到问题，先控制情绪再调整心态
生活中不可避免遇到困难和问题，有些是我们能解决的，有些我们必须求助才能解决；而有些则求助也不能解决。比如，得到重病不能医治。
解决能解决的，不能解决的尽力就好，求得内心一份安宁和愉悦。不要考虑太多，担心未来于事无补，只会徒增焦虑。
不过，人生无常。如果生活中接连发生不顺时，我们也不要灰心丧气，停下脚步。
只是不要报怨，也不要对自己太苛刻，一个人死抗，或是有非要做出什么结果的想法。只要每天都在做，报着今天做成这样也不错的态度，慢慢地坚持，总会有转机。
总之，你只要做好当下力所能及的事，按部步班生活，慢慢调整自己的心情，你就会感到舒心。
恒子结婚生子后，才发现婚前一见钟情的丈夫是个酒鬼，还经常请人吃饭。
长子出生后，她中断工作；次子出生后，当时精神科医生严重短缺，她原工作的单位多次催她上班。她再次成为一名精神科医生。
艰辛的生活正式拉开序幕。不过工作中，她为了能让自己有个好心情，有时在病人面前说说丈夫的坏话，心情好起来，也拉近了与患者的关系。
让心平静下来很重要。一个人内心不平静的时候，是很难作出正确的决策。
我是个青春期男孩妈妈。当发现小孩玩游戏上瘾后，内心焦虑不安，与孩子交流时，没控制好情绪，亲子关系一度恶化。
事后，想想发脾气后孩子是没玩游戏了，还是变本加厉的玩了呢。他是变本加厉的玩，并且我们之间的交流也少了许多。
想清楚这些后，知道目前我能做的只有控制好自己的情绪，有原则的对孩子好，适当提醒孩子学习。
至于如何学、学得怎么样那是他的事。如果需要我帮忙找老师补点课，我就去找，这也是我能做到的。
当把这些简单的事做起来时，孩子却在慢慢变化。原来，让自己让他人开心的事，就是把自己的事、自己能做的事做好。
03 做好眼前的事，别被外界扰乱你的打算
对未来担心没有用，应当关心眼前的事。做好眼前的事，说起来简单，做起来却没那么容易。
该书的另一名作者奥田弘美，恒子的学生，生完孩子后，面对繁重的工作、同事发表的文章以及一些同事的出国留学，感到很焦虑。
恒子建议她不要焦虑工作，先带好孩子，说对患者来说，能接待他们的医生很多；但对孩子而言，母亲只有一个。
奥田弘美听从了恒子的建议，陪伴孩子成长，庆幸自己守护孩子的辛福。
做好眼前事，是你以后能做事的前提。就像盖房子没有把地基打好，怎能盖高楼大厦。
恒子的一生就是这样，抓住一个又一个的关键时刻，珍惜一个个与家人、与患者在一起的瞬间。
她的两个儿子事业有成，一家人和睦相处；90岁高龄，还被患者需要。
恒子说，刚开始工作是为了生活，后来在工作中找到了生活的乐趣。工作能养家糊口时，当是开心的；在工作中找到乐趣，当是幸福的。
04 小 结
生活中我们会遇到这样那样的困难和挫折，当你期待太多，或者对自己太过严苛都不是最好的处理方法。
如果你在生活中正在遇到你认为过不去的坎时，不防翻开这本《人间值得》看看，中村恒子遇事的处置方法，可能会给你一些好的借鉴和答案。
