2019-11-23 坚持分享第449天 读书打卡第266天《心理咨询师》( 职业技能二级)P155~157
每次考完出成绩,紧张的不仅是学生,还有家长。如何正确对待孩子成绩,以期孩子下次考的更好?
先来了解一下焦点解决的五聚焦:
聚焦正向(关注积极正面)
聚焦解决(聚焦问题的解决,而不是探究问题的原因)
聚焦现在与未来(关注现在能做什么,未来可得到什么?)
聚焦成功经验(关注做到的部分,树立自信,获得成就感。)
聚焦一小步(相信一小步的改变可带来大的改变。)
当看到孩子考的不理想时,第一反应是气愤的。但想着:我是解决问题的,不是来发泄自己情绪的。把批评指责的话咽回去,变成“你对这次考试结果有什么感想?”“还行”“我能理解为有挺多让你满意的地方吗?那是什么?你是怎样做到的?”(孩子关注做到的部分,以及归纳成功经验)“那还有什么是你觉得需要改进的?你希望改变成什么样?未来做什么、怎样做可以达到那样的结果?”(孩子开始关注未来,形成目标、计划)“很高兴你有自己的看法、目标和计划,那接下来你希望我们做什么来配合你?”(重要他人的影响)
这样聊下来,孩子自己分析,设定目标、计划,家长听完孩子付出的努力,也会冷静下来。剩下的就是相信孩子,监督、协助孩子实施计划,一步一步地前进!