《安东尼娅家族》电影课笔记
1 安东尼娅的品质：
a 自信，内核稳定，完整，不被别人/自己的评判定义标签所扰动，宠辱不惊。（此时此刻我是怎样的人，怎样的状态，我清楚，我接受；我不是别人眼中口中的我，我无需向你证明，和你争辩我是怎样的。你怎么看，怎么说是你的事，我做我自己是我的事）。
b 顺从本心本性，坦然大方的表达自己的需求想要，也没有愧疚或是负担的拒绝自己不想要的。同时，也允许别人提需求，尊重别人对自己的拒绝。
c 精神独立不依赖，尊重包容接纳不评判各种不同（你与我的，与他的，不一样，但平等），及愿意给出力所能及的支持与帮助。
d 不压抑，不粉饰愤怒，理性表达愤怒指责攻击，但行为不失控。
e 自由，欢快，没有不必要的羞愧内疚。
对自己，对他人，对事物，不评判不比较，不预设不强求。
f “我爱你，但我没办法把所有的注意力都放在你那里”
不管怎样，不失去自我。
我爱你，但我要先把自己爱好照顾好。
我活出我自己，也祝福，允许和接受你活出你自己。
2 耐心的倾听你，不带恐惧、不去评判、不自以为是的要替你解决你的问题，要改变你的心念来陪伴你，就是对人很大的支持。
3 不执著于肉身，死亡并不可怕，也可以不悲伤。
万事都未到达终点。
4 “生活就是要去亲身经历，时间征服时间，时间不在意死亡或生命、衰退和增长、爱恨或妒忌，它忽略一切对我们重要的事物，而这些事物让我们忽略了时间。”
一一电影《安东尼娅家族》经典台词
