小文自律行动营第16期成长复盘 二排6组 文喬

自律的路上,更进一步。

上次参加自律训练营,收获颇丰,于是在小文老师的鼓励下,续期半年。

欣欣向荣


五月开始,边有些期待和等待中。

五月,从开头边是一个非常忙碌的一月,上一期训练营的帮助,对于五月的计划,有了更周到和清晰的整理,并且超额完成了大部分。


这个月的收获:

家庭生活:陪伴父母过五一假期,短途游

                    支持孩子学习

                  去外地与同学聚会

工作重点:工作目标完成80% 完成招生名额70%招生名额

            完成其他协助老师,支持团队的工作

自我提升:每天学习和坚持记账

          每天一小时阅读

          完成自律训练营所有功课

健康管理:每天运动,散步,服用营养和中药补给

五月的突破:

完成了车辆的迭代更新,从选购新车,处理二手车,一系列手续的完成

80%完成了房屋租赁到期的处理

50%推动了房产项目

接手新团队和助理工作的新工作挑战

组织和安排线上大课的进行

参加自律训练营的收获:

1. 在上一期自律训练营的基础上,提升了晨读和早晨时间的有效安排,在晨读的方式,晨练的时间,晨间时间的安排上,都更加的有序,阅读了新书两本,并做了一本的读书笔记。

在晨间阅读的进行中,发现之前之所以一直想做而做不到的原因,在小文老师的自律训练营里,被消除了。

现在每天的晨间阅读,都是我非常喜欢的吸收新知识的时候。

2. 增加了与小组内老铁们的连接,从原先不痛不痒的旁观者,可有可无的群内活动,变成了也会紧张的推动者和参与者,在这份变化中,推动我去主动连接和关心老铁,也收获了司令,派姐热情的支持和帮助,和小伙伴们,也从原先的陌生开始有了一些连接。

3. 本期训练营推荐的书籍,阅读收获也很多,“灾难化,应该化,合理化“这三个有毒信条,以前几乎就是我信念构建的主要材料,也因此我会自己受苦并且连带家人和周围的人都一起受苦。书中推荐的四个步骤,转换信念,非常的有帮助,尤其是每一个案例,都说进我的心里,因为会发现过去的我,或者说现在的我,有时候还是会被那些 应该化 束缚,被那些灾难化恐慌,用那些合理化来逃避。

我的承诺书

六月计划

1.加入行动营之前和加入行动营之后的对比

每天完成更多事,更有活力,更清晰

2.在这里做了那些之前没有做过的事情?并且通过自己的努力做到了!

开始了晨间阅读一小时

3.从14天的行动营中学习到了什么?

每天的计划,复盘,让我的生活完整充实生动丰富

4.在行动营中,我链接了那些老铁?与他们有哪些交流和互动。

链接了派姐,司令,小宁,还有我的同桌一博

5.在行动营中我帮助了那些老铁或者收到了那些老铁的帮助,你想对他们说什么?

与同桌一博有了一次深入的沟通,这是很大的进步,上次一句话都没说,哈哈,好开心,一博加油

6.关于自律营那个环节对于来说,你感触最深?为什么?

阅读环节,因为要写读书笔记,每天都会把同一个章节看两遍,才能总结提炼出笔记,这样对于阅读的深入非常有帮助。

7.我想对自律训练营说些什么?

我觉得训练营的活动是不是能够少一些形式,多一些实质性的链接和互动?

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