2022.11.27
上周事件:
●完成了130个番茄钟,19个输入,26个输出,76个备课,0天锻炼,0个线下课。
●5次完成18个番茄钟,其中有4次完成20个番茄钟;0天坚持运动,6天坚持阅读1小时,7天完成备课3小时。
●7次晚上八点后不吃东西,0次早起。
●完成日更。写了11000字。
●发了3天朋友圈;发了2篇文章;发布1篇头条。
继续封控在家,继续备课。天气变冷了,工作起来有点冻腿。现在每周备课时间平均一天5.4小时,主要是初三课程马上结束,估计下周结束。
第5次完成“一周工作60小时以上”,工作了65个小时。
上周问题解决情况:
计划完成了两项,侄子的计划没有制定好。了解的还是不够,再加上经验不足,无从下手。这周增加作业检查时间,增加了解。
新发现:
●老问题了,睡眠越来越晚,晚上一般能睡5个半小时,中午能休息接近2个小时。不是好兆头,中午休息时间太长,晚上睡不着。要改,备完课之后睡觉列为重中之重。
●本来定的三周备完的课,突然决定压缩一半时间,10天备完,7天完成了三分之二,虽然不算好,但是也有不少进步。所以人的极限究竟在哪里?我们永远可以逼一逼自己试试。
周计划:
❶九下全部备完。
❷花3个小时检查常津博的作业和自主学习情况。
❸《走遍美国》第2课,至少听3天、读3遍。
周尝试:
❶停一次午休。