有两种减肥的思维方式，一种是 do-have-be 一种是 be-have-do
第一种思维方式是
1.我想要减肥(do)
2.因为我想要有美好的身材（have）
3.最终我想成为一个健康自信有魅力的人（be）
我的总结：先做事，做完事之后就会有什么，最终会成为什么
第二种思维方式
1.我要成为一个自信有魅力的人（be）
2.这样一种人会做一些什么事呢（do）
3.做了这些事之后，我会拥有什么呢（have）
我的总结：先有目标，根据目标倒推出当前要做的事情，做完这些事情之后达成目标就会水到渠成（以终为始）
如何进行减肥呢？第一步，就是不要急着问“我要做什么”，而是要问“我要成为一个什么样的人（be）”。是这样的人，就自然会做这样的事（do）。与其羡慕别人的身材、学识、财富（have），倒不如从这个“be”做起。
be-do-have还 可以用在其他地方
小兵要当将军，不是埋头苦干不怕死就可以的，你得先像你的长官一样思考（be），想想在这个情况下你的上级会做什么（do），然后才有资格担任更重要的职位（have）。这就叫“有为才有位”，而不是“有位才有为”。否则的话，如果只是因为累积功劳而升迁，那你最终会被放在自己所不胜任的位置，难免被打回原形。
总结：先想清楚你要成为什么样的人，再按照这样的方式去思考和生活，那些起初看似遥不可及的目标，就能自然达到。也正是在这个时候，你才能说自己真正拥有了这些品质。这个顺序是be-do-have，而不是do-have-be。
