一、他在讲什么？
前三章分别讲述了，困境，醒悟，现实三个主题。彼此之间互相关联，由困境开始层层引出背后的原因，道理。
第0章，困境。第一节由一个生活中的场景讲起，述说了我们都会面临的一个窘境，未能按时完成任务。这背后真的是我们时间不够了，未能好好安排时间，思想出差错这三个原因导致的吗？
第二节讲述了一种常见的人群——时间恐慌者。他们经常压力很大，常常恐慌，面对结束期限临近，他们常常会自相矛盾。他们即聪明又愚蠢。
第三节指出本书主旨——时间不可被管理。问题出在我们自己身上。解决问题的核心思想只有一个，一切都依靠积累。深信积累的力量，时间就是自己朋友，否则，就是你的敌人。
第一章，醒悟。这一章的三节指出了三个真理。（真理往往是简洁的。）1：我们可以有意识地控制我们的大脑。2：心智是一个人过往一切知识和经验的总和（包括思考方法和思考模式）。心智可以发展，可以培养，可以重建。3：由作者自身的案例所得到的启示：我们常常会因为一模一样的理由作出截然相反的决定。比如不知道学它有什么用所以不学；不知道学它有什么用所以去学。
第二章，现实。第一节：速成绝无可能。微观原因两个：1，人都有想让欲望马上被满足的心理。2，有些阶段是没法跨越的。万物只有其定律。宏观原因：人在青年到中年的近30年间，自我满意度是逐渐下降的。
第二节：交换才是硬道理。用我有的换取我要的。第三节：完美永不存在。不是因为做不好而不去做，而且正是因为做不好才努力去把它做好。完美主义者，大多数时候是不现实的，因为对实际错误的预估，因此也常常不能完成。而真正的完美主义者是指有能力做到更接近完美的人，并且他们一直在努力。第四节：未知永远存在。生活中总会有当时不能马上解决的问题，需要我们在未知中前行。第五节：现状无法马上摆脱。现在每一刻的现状都是以前某一刻现状的果。没有人能够逃脱现状的束缚。
第六节：与时间交朋友。方法：用正确的方法做正确的事。怎么判断是不是正确的事，就看它是否符合实际。人们往往不愿意接受现实，常常会否定现实，逃避现实。百分之百地接受现实也许痛苦，但要醒悟，没有其他的办法。时间是现实的人的朋友，是不现实的人的敌人。
二、用自己的话说
通过前三章，重新发现了三个场景（第一个，未完成任务。第二个，时间恐慌。第三个，我们往往会根据同样的原因，作出不同的选择。）更新了脑中的三小种一大种概念。（第一种，时间不可被管理，解决问题的核心办法就是一切都靠积累。第二种，我们可以有意识地控制我们的大脑。我们可以决定我们的所思所想。第三种心智就是知识与经验的总和。）一大种就是（与时间做朋友就要用正确的方法做正确的事。什么是正确的事，就是符合实际，正视实际。这其中有我们总是犯得几个不能正视的问题，以后需要我们自己正视。1，速成绝无可能。2只有用我有换取我要才是硬道理。3，完美永不存在。我们只能追求更好。4，未知永远存在。接受当时不能马上解决的问题，适应在未知中前行。5，现状无法马上摆脱。6，接受以上事实。时间是接受现实者的朋友，否认现实者的敌人。）
三、和自己有什么关系
和我有什么关系。
仔细想想自己。从本书第一个情景开始，正是自己以前也是现在不时会遇到的情况。自己也常常不切实际的想着可以毕其功于一役。小的时候，写周末作业总是会拖到最后一个晚上，然后就开始焦虑，幻想着可以集中精力写完，最后还是会因为好看的电视剧分神，结果常常是补作业到深夜。高中的时候每次放假，总是会幻想着，一个假期逆袭为学霸。大学的时候，也是会常常幻想，幻想很多实际上不可能的事，想的很完美，但面对现实总是很脆弱。印象最深的是第一次做视频，想通过那种翻书的效果，然后不断变换场景。最后发现自己根本没有驾驭那种视频的能力，就想去要，不顾是不是符合现实。只是以为符合现实。（正确的做法应该是问学长学姐这个想法是否可以实行，再决定是否这样去做。）自身没有相应的积累，就“我要”是“完美主义者”对实际错误的预估。
我们可以通过自己的意识控制自己的大脑的所思所考，也就是说，我们是可以控制我们的情绪的，我们对外界作出什么反映完全是我们自己的选择，快乐是一种能力，一种可以自己选择的能力。
四、我该怎么做
首先自己身上有许多错误的，想当然的观念需要改正。要改正需要时时警惕自己心中的想法。而只是因为自己现在刚看了书，会比较警惕。以后也许就懈怠了，所以每次自己想到了，就要及时把它记录下来，自己在什么事情上想当然了，是为什么想当然的。
然后是关于运用心智改变心态。常常会遇到让自己心情不好的事，学会去化解心里的结，让自己开心，毕竟大脑是可以控制大脑的。
关于那几个现实：
想要什么时，想想自己有什么。怎么去成长。
要做什么尽力去把它做好。很多时候很多东西也许没那么难，可能只是你以为难，有些时候只是去做就好。
现状无法短时摆脱，学会识别恶性循环，运用积累的力量。
常常学会反思自己的念头，看是不是与这些事实相符，不断地思考，记录，反省。
