今早听的这本《错不在我》让我重新审视了自我辩护的行为，并且也学习了其中介绍的几个方法，十分精彩的一本书。
一、人犯错的原因
主要是信息不对称，即不知道自己做的是对还是错。在当事人所处的环境中，当时的选择也不一定是错。
另外一个原因是大脑的“管窥效应”作祟。当一个人过度集中注意力时，往往就会犯一些低级错误。
试想，如果知道选择是错的，谁愿意继续呢？都说不知者无罪，但最终我们评判的依据却是结果。既然犯下错误，纳闷我们的本能反应就是自我辩护，而自省行为则是后天学习而得。
二、自我辩护的本质
其本质是认知失调，就是当自己的行为和事实发生冲突的时候，人们就会想办法调和这种矛盾，让它变得统一，变得能解释得通。也就是说，当觉得事情不对的时候，我们都是通过自我辩护来让自己免受失调的痛苦，为了减少痛苦我们会维护自尊，以免觉得自己比别人更愚蠢、更容易犯错。那么这种不经意的自我辩护会让我们对现实进行扭曲，制约我们发现自身的错误，更别说你纠正错误了。
因此，自我辩护最终会让我们越发固执己见，忽视明显错误，还会形成决策的金字塔，最终形成天壤之别。
三、对待错误的正确方式
一是区分。把错误事实和人格分开。犯错就是犯错，和人格、智商都没有关系。前以色列总理佩雷斯的一句话很好的阐释了其中关系：当一个朋友犯了错误的时候，朋友仍然是朋友，但是错误仍然是错误。
二是接受。接受分为主动和被动，被动接受是在犯错后不得不接受，但依然心存侥幸；主动接受是不作任何抵触的诚服于事实之下。主动接受不代表认命，而是在完全接受现实的情况下，寻求改变。因此，与其被动接受的抵触情绪，不如把精力更多的投入到改变中去。
三是弥补。拿出实际行动尽力去弥补，用真心去补救。亡羊补牢，为时不晚。
四是感恩。当我们犯错以后，容易陷入后悔、内疚、自责等情绪中去，十分痛苦，这时候可以用感恩的方法加以化解。
要知道，为什么我们会痛苦？因为感受到了失去大于得到。其实任何时候，我们并不是失去所有，而是往往忽略了身边得到的很多事物。当你觉得难受的时候，是觉得失去了某些东西，你越把注意力集中在失去的东西上，坏情绪就越严重。相反，你要是把注意力集中在拥有的东西上，就会觉得很富足。
其实错误就是个错误，谁都会犯错，有的错大，有的错小，有的错能弥补，有的错弥补不了。不管怎么样，学会和错误相处，从错误中学习，把它当作生命中成长的契机，这也是成长中最原始、最笨拙，但是也是最有效的过程。
四、几点体会
一是明白犯错的原因是信息不对称和管窥效应。
为避免信息不对称，需要多学习，把自己的信息量不断扩容，并且需要强化观察和思考能力（写作帮助我不少）和良好的沟通能力（非暴力沟通四大要素）；
为避免官鬼效应，需要提早谋划，拖延症会让我们疲于应付，经常性发生因考虑欠妥而出现的低级错误。
二是需要把错误的事实和智商、人格区分开。
不想承认犯错，特别低级错误，因为似乎承认了也是变相承认我们自身的愚蠢。作者给出的这个方法很好，对事不对人。同时，其实如果我们的自信心逐渐增强，坦诚面对错误和不足的勇气也会随之增长。
三是学会感恩。感恩不仅仅是为了减轻我们的痛苦，更是为了提高我们存在于世的质量，是为了获得更多的幸福。你为什么那么留恋于世，难道是因为死亡的可怕吗？不，应该是这个世界太美好。
