最近我的思想发生了很多变化，发现自己和周围的人，有一个困惑。这个困惑，就是老子曾经说过的：“多则惑”。面对越来越丰富的物质世界和精神世界，现在社会中的你我，都需要做“断舍离”的工作。

“断舍离”一词，源于2013年广西科学技术出版社出版的图书，作者是日本人“山下英子”所写。这本书的大意，是一个人要学会过多的物质诱惑，做到舍弃。今天我与大家分享的是，如何用DISC理论工具，进行“断舍离”的梳理方法。

关于DISC理论，它是美国人威廉马斯顿，在1928年《常人之情绪》一书提出。这个理论，是用两个维度把人的性格分为四种类型。这两个维度是：人是更感性还是更理性，人是更外向还是更内向。从而分出：支配者D、影响者 I、 稳健者S、思考者C，这四种不同性格的人。

关于断舍离，原书作者只是针对于物质世界。而我本人今天与大家分享的，是我自己的原创，关于“断舍离”，不仅仅是物质的东西，还有其他。即用DISC理论，对四个方面进行梳理。今天说对目标的断舍离。

          目标的断舍离（支配者D）

支配者D，看重的是结果目标。断舍离首先就是要针对一个人的目标而说的。现在的社会，生活节奏越来越快，竞争也很激烈，很多人对自己的要求很高，为自己制定了很多的目标，包括生活目标和工作目标。这些目标例如有：贷款20年的购房，买10万元的小轿车，3年内结婚，5年内生孩子，10年后当上部门经理，一年内读完30本书，……

一个人为自己制定一个目标是没有错的，关键的问题在于，这些目标需要循序渐进，不要同时进行，使自己身心疲惫，心态失衡，甚至是过劳死。

所以我的建议是：针对目标的断舍离，我建议用SMART方法进行梳理，同时用教练技术中的自我觉察方式进行反思。SMART管理法，常被用在企业管理的绩效考核等工作中，它包括五个方面，具体的、可衡量的、可达成的、相关的、有时限性的。

1、具体的：即对各种目标进行分解，看看其中哪些可行，哪些不可行，予以断舍离。例如，一年内读30本书，这个目标就是有点笼统了，要制定的更具体一些，是精读30本？还是略读30本?还是要求自己边读书边做30本书的读书笔记 。一旦把目标制定具体了，就可以看出其中的问题了。一年精读30本书，还要有读书笔记，对于一个忙碌上班族的你，压力是不是有点大？而且很多人还存在“书非借不可读也”的问题。买了书，看了一两页，就不再翻阅了。如果感觉不可行，不如调整目标，或者放弃这个目标。

2、可衡量的：这里指的是，一个目标制定的要有可依据的数据进行计算。如果是模棱两可的目标，无法衡量，倒不如舍弃。例如：成为培训师的目标。这个目标，自己是怎么衡量呢？是满足于在微信群里面讲讲课？还是要立志在各个直播平台进行授课？还是必须要在现场讲过课？讲课的次数达到多少次，才算是达到培训师的目标了？这些都需要进行自我觉察和反思。如果不可行，还是要调整或者舍弃。

3、可达成的：即目标的可以达成。例如，把在现场讲过100场，才算是培训师的目标，经过自我觉察之后，发现自己目前是上班族，而且周末经常加班，很难达成此目标，那就需要做调整或者放弃这个目标。

4、相关的：即自己制定的目标，与自己当下最大的需要相关，否则不适宜制定，什么都想做是不行的。想多学点东西求上进，本身是对的，但是要有一个逐步实施、分阶段实现目标的问题。所以我们制定一个目标，可以看看这个目标，是否是自己当下最需要的。例如，我本人的英语水平不好，我知道学习英语很重要。原先我是准备花钱去学习一个课程。但是，最近经过我自己的自我觉察，我发现，目前我的工作和生活中，对于英语的学习，没有迫切到非要学习的程度，所以我决定目前不会为此专门花时间、花精力、花金钱去学习英语。目前我只是在一两个微信群，偶尔跟读练习一下而已，让自己保持一个原本状态就好。

5、有时限性的：即自己制定一个目标，要有达成这个目标的时间限制，如果经过分析之后，发现很难在规定的时间完成这个目标，就需要调整目标，或者是放弃此目标。例如：要在一年之内精读30本书的目标。但是，若发现自己繁忙的工作很难达成，就需要调整或者放弃了。不要看别人是怎么完成这个目标了，自己就也想去做。每个人的基础、背景、软硬件条件……都是不一样的。

以上，就是我今天与大家分享的，生活中DISC应用系列之断舍离。讲了断舍离的来源、DISC理论来源、用DISC理论中的支配者D的角度，进行自我觉察分析，自己制定的目标，是否需要断舍离。

老话说，“破家值万贯”，总是扔东西被说成是败家子。但是，如今的社会，我们不仅要学会做加法，学习各种知识，让自己成长。同时，也要学会做减法，适当对自己的目标进行“断舍离”，这样，我们才能轻装继续前行。

明天，我与大家分享：舍掉对你无价值的人脉——生活中的DISC应用系列（2.2），关于用影响者 I 的特征进行断舍离。