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生活处处有惊喜，曾经有一段时间，非常抑郁，不知道未来的路在哪，不愿与人交流，不愿行动，就这样呆在自己的小角落里了，直到随着时光的流逝，不得不承认，指缝很宽，时间太瘦，时间悄悄从指缝间溜走。这种感觉应该是随着年龄的增长，越来越明显了。

猛然间发现，不能再这样下去了，我还年轻，我难道不应该去为我的生命注入一些什么吗？是的，曾经有人做过这样一个调查，大意是问那些年纪比较大的人，

此生最后悔的事情是什么？

有说没有注重自己的身体的？有说没有教育好子女的，最多的是，

在年轻的时候，没有好好奋斗，最终一事无成。

在看到这则消息时，先不去说数据的真实性了，但至少说明了很多问题，年轻时不努力，年老以后所要付出的代价是更大的呀。

从小受父母教育的影响，要做个有用的人，有价值的人，只是在后来的旅途当中，渐渐的忘记了一些东西。其实，只要你想清楚了一个事情，并且真心的去做，记住一句话

当你改变了，你的世界就改变了，你美好了，你就能吸引一切美好。

当然不是说我目前做的有多好，我也还在路上，还有许许多多需要改进，突破的地方，但是正是因为我遇到了一群美好的人，我才能够遇见这么棒的课程吧，因为有想法，所以才遇到易效能，因为易效能遇到习瑶，因为瑶瑶遇到十七，遇到极速阅读，遇到曾曦，然后紧接着就遇到明月老师，遇到行动力课程，以及遇见这次作业。

虽然偶尔有一小会，有一个想法告诉我，晚些做作业也没事，但仅仅只是一小会，因为我知道，无论何时，我都必须完成这个作业不是，那么那就立刻行动吧，拿出一个小时认真听讲完，立刻做作业，之前也有听过一两次，但都是利用碎片化时间聆听，没有做笔记，所以也就顾不上做作业了。

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那么今天的课程主要是说什么呢？超级行动力课之建立三维指南。

第一部分：主要阐述了健身房效应。第二部分：如何化被动为主动，找到那件对于我们来说的头等大事。        第三部分：如何行动。

不得不承认的是，现在人的健身意识是在增强，健身房也是越开越多，但是我们都知道，能坚持下来的人绝对是少数中的少数。也就是那些办了卡而又不去的人，从而养活了那些健身房的人。

老师建议说，可以去问问那些笑到最后的人是怎么做到的？他们可能会有各种答案，为了撩妹，为了身材，为了买好看衣服，等等，总之，就是这件事对他们真的很重要。而这我也是有切身感受的，我就是那个在健身房办卡的人，并且也成功坚持下来的原因，哈哈让我得瑟一会。我想分享两点

第一：对于自己的身材变形，真的是0容忍，想对于正常人来说，164.5，102斤是正常体重，但是往年基本90多，对于我自己来说，还是不能接受。

第二：就是真的很重要，每天只要有时间就会去，爱非坚持，与其说完全坚持那也不可行，而是因为我在这健身的过程中，爱上这种感觉可能更为贴切。

所以如果你找到了这件事，那么恭喜你，没有的话，也没关系，慢慢来。你去问身边成功人士，为什么做这件事的时候，我敢确定的告诉你，一定是强烈的渴望。

对，就是把待办清单转换为强烈的渴望。

那么这也就涉及到目标的知识了，目标就是照亮我们前行的灯塔，有了它，我们能够走的更加从容淡定了。

关于目标的设定，（最重要的事只有一件）这本书当中提到，可以采取倒推法，问问自己，5年之后的你想做什么，想过什么样的生活，倒推到3年，2年，1年，以及当下需要做什么。制定长期和短期目标。

非常欣赏明月老师的一句话，也深深的印在了我的脑海当中，那就是，任何的知识只有验证过，才知是否是真实可行的，是否是正确的。

正如很多以前我们都听说过一句话，说21天养成一个习惯，其实这也分情况，曾在一本书当中，看到的是说，习惯不同，难度不同，所需要的时间也是不同的，大致有从21天到254天。一般的话差不多66天了。

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接下来谈谈行动的事情，该如何行动？明月老师，提倡用

      三维原则切入新领域

1:选择贡献峰值最大的那个。

2:只保留最重要的事情。

3:开启进取型人格格式。

是啊，一年只有365天，我们的精力都很有限，之前就是陷入了什么都想学的境况，却没有考虑到实际情况，应该用更少的时间，去做那件对于我们来说是最重要的事情。

把每个60天所学技能都是相关联的，一环扣一环。60天只做一件事，你说爽不爽？

那么60天行动应该怎么做呢？

1:建立成功模板。

2:制定标准。 

3:火力全开。

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接下来说说我的60天火力全开的事情吧，之前还有些纠结，不过此刻却是柳暗花明又一村的感觉了，最重要的事只有一件，因此我的60天火力全开的事情就是

学习形象穿搭。

主要包含两大部分

1:形象搭配=色彩知识+风格知识+体型知识+配饰知识+妆容+发型+形体+礼仪礼节。

2:化妆=打底+眉毛+眼睛+嘴唇+编盘发。

第二：为什么要选择这个目标？

1:很简单，因为上半年，报了此类课程，差不多花费了万元了。而我却没有好好学，现在的水平也只是入门级别的。

2:因为喜欢，我选择做一个精致女人，那么形象必然只是我的敲门砖，当我看到美丽的自己，能让我自信。

3：想做到一次，证明给自己看。

第三：那么如何行动呢？

1：一个部分一个部分学习，每天必须学习一个小时，只学一个知识点。

2:先从打造自己开始，分析自己的，色彩，风格，体型，发型，等等。

3:每周至少拿出一天时间去老师那学习化妆。

4:开展2次分享，可以是微信群，也可以是认识的人。

一个人可以走的很快，一群人可以走的更远。只要心中有梦想，何愁到达不了梦与远方。