内疚感和遗憾通常是因为犯错而引起的。犯错是什么意思?我本来想做这件事,但最后却做了另一件,这是犯错吗?换言之,我做了本不想做的事,是犯错吗?
在以上引起内疚感和遗憾的事件中,我们做了我们想做的事情,事情的真相出来后,事后的认知告诉我们,我们的做法是不对的,这就称为错误的。
如果我们能更诚实一点就好了!按照事发时已经掌握的信息,做出了事发时最好的选择,就好了。如果最终事情的结果不如人意,那也是因为发生了我们当时没有察觉到或无法察觉到的状况,那么,为什么会出现犯错的行为呢?
在很多情况下,这个问题的答案都在于,我们当时并没有用上已知的信息,我们对事情的发展也没有掌控权。我们没有注意过自己的“边界”,所以,达成的结果与愿望相违背,这不是错误——这是生活。
我们计划去做的事,也会出现愿望与结果相违背的状况。你也可以用大脑的运作——创造可预测性的事物来解释它。如果我将不愉快的事归咎于之前我犯的错误,我就为意料之外的结果做出了解释。生活不是一帆风顺的,也是不可预测的,而这种不可预测性就意味着危险。
如果你做了轻率的决定,而之前你自己并不清楚,或做决定之前并没有考虑决定是否有不周之处,那发现之后,就要吸取教训了。你认为你犯了错,并严厉惩罚自己,这无法挽回你已经做过的事。如果说这真的有什么用,那就是让情况变得更糟。正如我之前解释的那样,你和自己交流的质量,决定了你对自己的感受和新情况的反应质量。如果你总是责备自己,下一次再出现这样的事,你就会只想要证明自己的能力,而不重视该怎样改进决定。
那么,现在就接受这样的观点,从现在开始,没有错误,只有学习的机会怎么样?试试看吧,我认为你一定会明白,这样做很有用。
这种想法,不是为了宽慰自己,虽然生活就是如此,如果我们了解自己的“边界”——做事情之前,确定自己能够承受的代价有多大,那么犯错和误会就显得不那么重要了,才能称之为机会。