室外凉风送爽，温度适宜，满怀喜悦的为自己的好种子浇水施肥除草除虫；
我的冥想目标是女儿能够专心学习提高文化课成绩，为小升初打下基础，升入理想的初中；
1.坚持为每日一善捐款；想到这些善款将用于用帮助更需要它们的人内心充满喜悦；
2.捐完截图发朋友圈，希望带给更多爱和温暖，影响更多人参与公益爱心活动。想象自己置身于一个充满爱与和谐的世界，人人内心充满爱与慈悲；
3.对小区小区的保安、保洁、邻居、小朋友热情的打招呼；主动帮忙按电梯，拿东西、逗小孩开心；时刻保持着愉悦的态度与人交谈，尽己所能把这份愉悦的心情带给所有人，能够感染到每一个人，让每一个人都充满快乐和拥有被人关注的幸福；
4、在朋友圈看到我的九个在为甘肃母亲爱心水窖筹集建设款项，我慷慨的捐助100元钱；并加油打气给他，鼓励称赞随喜他的大爱与善良；
5、撕毁一张已超过2年的欠条5万元，借我钱的是为带孩子的单亲妈妈，曾经借给她钱也是因为帮助她。后来她有遇到生活危机，以至于这部分钱迟迟未还，我也曾因她的不守诚信而愤怒恼火过，学了种子法则我知道是我曾经的种下过不守承诺的种子才结的果实。帮助她就是帮助自己，我愿意诚信撕毁这欠条，不在追讨这部分欠款，并希望它能早日走出财务危机的沼泽获得幸福的生活；
6、慷慨的宴请妹妹一家吃饭；并在用餐过程中早早吃完，帮她带孩子，便于他能很惬意的用餐；
7、做施与守冥想给我的孩子小美以及我的业力伙伴方臻和宋书玲的儿子；希望他们能努力提高学习成绩，培养学习兴趣、考到理想的中学；
回向：
愿我今天所有种下柔美的、善意的、慷慨的、热情的、精进的与智慧链接的好种子喜悦的回向给我的女儿，已及两位业力伙伴的儿子（侯博涵和书玲儿子），愿他们都能认真学习、努力提高，明年小升初升入理想中学；做个正直善良诚信的人，成为国家的栋梁之才，为全社会全人类奉献爱与和谐；
回向给全天下的孩子，希望他们都能成为阳光奋进的少年，入得理想学府，充实自己，为人类的文明发展作出贡献；
