在我国，每5个成人中就有1个高血压患者，目前全国高血压患者至少2亿。
其实，可怕的不是高血压，而是高血压引起的并发症，对于心脏会造成心肌肥厚、心肌缺血、心绞痛、心梗、心律失常，或心功能衰竭。
对眼部可造成眼底病变，严重者可引起视网膜动脉出血或渗出、视乳头水肿等。对于血管可引起血管动脉粥样硬化，严重的还有主动脉夹层，破裂出血会危及生命。
对肾脏会造成蛋白尿、肾功能减退，甚至肾功能衰竭。而对于脑部可造成腔隙性病灶或脑血管狭窄、钙化和斑块，甚者可造成短暂性脑缺血发作、缺血性或出血性卒中。
高血压失眠也是一种常见的症状，这时可以选用百乐眠，既可以治疗失眠，又可调节患者阴阳失调症，还可提高睡眠质量。
虽然高血压导致的并发症很可怕，但高血压是可防可控的。要做到以下几点：
1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。
2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。
3.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
人体的血压会发生一定规律的波动，人体血压随着四季更替有所变化，通常表现为冬季血压较高，夏季较低。
冬季天寒，血管遇冷收缩，加之出汗少，而血管中的血容量不会变化，血压会升高。而夏季炎热，血管扩张，出汗较多，血压会偏低一点。因此，高血压患者在服药时，也应根据四季的变化，留心血压的波动情况，在医生的指导下，适当增加或减少药量，绝不要随意停药。
