大家听说痛风已经很久了，但是真的体会到痛风的厉害是从痛开始的。对于很多人来说，痛风来势汹汹，似乎是一夜之间就发生了。常常痛如刀割，发作起来痛不欲生。

现代研究发现，痛风的尿酸结晶如果在指关节软骨组织沉积，会导致关节和软组织的变形，严重者还会导致终身残疾；如果结晶体进入到肾小球或肾小管，会导致肾炎，肾衰竭，尿毒症；如果结晶体停留在血管部位，比如说冠状动脉，还会导致痛风性冠心病；还有很多的后遗症和并发症。。。如此后果让很多人非常害怕。

一、我们先来了解一下痛风是如何形成的？

痛风与尿酸高有关，已经是世人皆知的事实。尿酸高主要是嘌呤代谢异常，嘌呤可分为内源性和外源性。内源性的是主要来源于体内细胞的死亡，死亡的细胞会产生很多的嘌呤，这部分占比约为80%。外源性的嘌呤多指日常食物的摄入，高嘌呤的食物有，海鲜，豆类等，但是这部分仅约占20%。

医生总是告诫病人不要喝酒，不要吃太多的高蛋白食物，认真吃药，多喝水，注意运动，但是很多病人既不吃海鲜，也不碰内脏，更不喝啤酒，基本不摄入高嘌呤的食物，也有很多人是有运动锻炼的，为什么仍然会出现血尿酸升高呢？

尿酸高的主要原因是嘌呤代谢异常，大量的嘌呤在肝脏氧化为（2.6.8三氧嘌呤）被称为尿酸，但很多的病人，即不吃海鲜、又不碰内脏、也不喝啤酒，基本不摄入高嘌呤的食物，也进行运动锻炼，但仍然出现血尿酸升高？

大家都知道，我们身体是由细胞构成的，每一个细胞都有大量DNA或RNA，也就是说在我们的体内的活性细胞中都有大量的核酸，而且在处于不断的氧化、分解、复制的过程。当身体受到自由基的攻击或者存在细胞早老化（细胞早衰）的时候，当细胞死亡 ，细胞的核酸物质（RNA、DNA）就会氧化分解，从而产生大量的废物，也就是说嘌呤是核酸（DNA、RNA）氧化的废物。

由此，我们明白了，即使你没有摄入高嘌呤物质，只要体内存在过多的细胞死亡，还是会有核酸在不断的被释放出来，产生氧化反应，释放出高浓度的嘌呤，从而导致高尿酸血症。研究证明，那些没有摄入高嘌呤食物的人群，往往是因为体内过度的核酸氧化反应，导致了嘌呤过多。另外还需注意的是，无高尿酸的痛风患者，70%会有8-OHdG（核酸氧化标志物）上升的表现。

二、什么加速了细胞的死亡？

1.身体压力过大：如经常的熬夜，情绪失调。若借酒浇愁，情绪失控后的报复性饮食，大量的喝酒和摄入内脏、海鲜及垃圾食品，则更是雪上加霜。

2.体内的氧化反应：体内有慢性炎症或慢性疾病。有的人化验单上已经显示了，比如淋巴细胞比率高，单核细胞比率高，嗜酸性粒细胞比率高等，也有一些朋友因为患病的时间也不长，没有查或者指标还没有明确的呈现。

大家需要了解的一点是，疾病早期就是这些大家觉得无关痛痒的的炎症，比如咽炎，鼻炎，肠炎，胃炎，牙龈炎，口腔溃疡，过敏等。很多人都不以为然，因为很多人觉得还没有影响正常的生活学习，只是有点不舒服而已，就抛之脑后。但是这些炎症在每分每秒产生氧化物质，消耗着我们体内大量的抗氧化物质和能力。

慢性疾病更是对身体的不断地消耗，如果长期没有得到及时的控制和有效治愈，就会一直占用我们体内的抗氧化物质和能力，引发身体代谢的紊乱。

三、身体的自救模式：

身体为了保持健康，会尽可能地留下更多的抗氧化物质，

保存抗氧化能力。有大家熟悉的维生素和矿物质，也包括尿酸，因为尿酸本身就是我们身体的抗氧化物质。但是，尿酸过多就会导致高尿酸血症。所以，对待尿酸的认识，不是过街老鼠，人人喊打，而是要知道为什么尿酸超出了正常范围及尿酸高背后的原因和隐情。

四、常规治疗的方法为什么不能根治痛风？

常规的痛风治疗药物，主要就是针对性加强肾脏的尿酸代谢，而并没有针对性的解决细胞过多过快的死亡，即氧化压力的问题，也没有解决肝肾的代谢和解毒能力的不足。一味地总是追求指标上的正常，只能是治标不治本。一段时间是可以看到数字上的改善，但是不解决根源性的问题，痛风还会复发。

五、痛风到底有没有解决之道？

答案是有的！

1.改善身体细胞的抗氧化能力，也就是增加细胞的新

生数量，改善细胞不正常的凋亡，这样可以尽量减少核酸氧化分解。

我们可以补充细胞需要的优质蛋白质和多种的抗氧化物质，有效减轻机体的氧化压力，减少和改善细胞凋亡的速度和数量。比如：维生素 a， c， e， b 族维生素等，矿物质钙，锌，铬，钾，镁等等都是具有极强抗氧化能力的矿物质。

2.改善肝的解毒和代谢的能力，减少机体的毒素的堆积。

肝脏是人体巨大的生化车间，每天进行的生化反应种类

繁杂，尤其是尿酸代谢过程中的嘌呤的代谢环节，是需要对应的的营养素的，比如氨基酸、酶类、辅酶类等，有了对应的营养素，肝就可以有效分解和解毒，相关的代谢垃圾就会逐步的减少和恢复正常。

对于肾脏功能的恢复也是需要蛋白质，酶类，辅酶类，让正常的物质为身体所用，让代谢的毒素及时的排出，身体的内环境进而逐步恢复。

3.调节情绪，保证充足的睡眠。

调整好情绪，减少情绪内化的细胞伤害，对于现代人来说非常重要。研究已经证明好的情绪条件下，人体的细胞活力和代谢能力都是正常的，然而消极的内疚的愤怒的情绪下，激素水平异常吗，带动的身体的代谢和排毒就是异常的。

不要熬夜，晚上是身体细胞修复和排毒的黄金时间，但是人们忙碌了一天，想要放松一下大多选择在晚上，应酬，追剧，嗨歌等等通宵达旦，这样就被动的打断或终止了身体的修复排毒时间，身体被动的不断地工作，没有时间进行自我修复和排毒，功能会下降，细胞会早衰，于是肝肾的损伤一定会出现，代谢异常必然是对身体被透支的警告！

5.要适当增加饮水量，促进嘌呤的外排。适量地多吃一些黑色的食物。比如，黑木耳，黑枸杞，黑芝麻等。

打我们从根源上了解了痛风的原因，通过以上几方面的全面调整，身体逐步地恢复了细胞的健康态，提高了肝肾的代谢和解毒能力，尿酸的生成和代谢的模式都恢复了正常，大家关心的尿酸的指标一定会回到正常的范围。