01
自从那年献过一次血大补后，我的体重就每年以2斤的速度螺旋上升，直到目前买衣服只能试L号了，每当翻看以前的照片，再对比现在的照片，简直惨不忍睹！就在今天还在调侃一位朋友，说她的拍照技术还需加强，因为她前几天给我拍的照没有把我拍瘦，朋友是有苦说不出啊，胖人怎么能拍瘦，这不是要她造假吗？
02
探究本人体重上升的原因主要有下面几点：
首先，在思想的深处从来没觉得胖是个事。管理体重这几个字在我这里从来就不存在！自由随心，我行我素，身体想怎么发展就怎么发展吧，对身体放任自流的结果就是它悄悄地由苗条发展到丰满再到胖。
其次，我的胃口超级好啊，不挑食，什么都吃，吃什么都香，有时米饭配点窄菜都觉得好吃，白馒头夹点老干妈更叫一个香，至于对各种美食更是没有抵抗力啊！常常和别人开玩笑，除了铁不能消化，还有什么我不能消化的？拥有这样胃口的一个人，能不长胖吗？
最关键的一点，我不爱运动。思想里老有个怪想法，运动好麻烦好浪费时间！有这些浪费在健身房和运动场上的时间，我可以看点其它的东西了。胃口又好又不爱运动，吃进去的东西没有消耗，它们去哪呢？只能长成脂肪堆积在身上！
最后，纵然零星减过几次肥，也是三天打鱼，两天晒网，折腾下去几斤，又反弹回来几斤，最后由于坚持不下去了，也就不了了之了。一个去年靠走路，晚上只吃粥，成功减掉30斤肥肉的朋友告诉我，坚持才是减去肥肉的最大秘密！
03
又是一年开始了，生命不息，减肥不止。2017，我要轻盁的状态，我想穿美丽的衣裳，对于一个爱臭美的人来说，我对只能试L号衣服实在是无法忍受了，最主要的是我想要一个健康的身体，可以支持我好多年去完成我的梦想，实现我的蜕变，我要从内到外管理自己的人生，包括体重。2017年，先定一个能达到的小目标吧，比如减它个20斤！
04
我准备从以下方面着手：
在思想上，要深刻认识到肥胖将带给我多么严重的危害！三高有没有！糖尿病有没有！脂肪肝有没有！不断暗示自己，肥胖太可怕了，太讨厌了，要达到谈胖色变的状态！
在饮食上，前几天我看到一本有关轻断食的书，我准备改变自己的生活方式，每周5天正常饮食，2天认真轻断食，看看能不能坐享减肥奇迹！不能够，我会继续寻找好的方法，不达目的不罢休！
运动上，我会每天走路上下班，保证步行达到一万步，上班中间要休息拉伸、扭腰、踢腿、瑜伽，无所不用，实在不行了下班去操场跑步了。
至于坚持，亲爱的朋友们，我现在敢郑重其事的写出来，敢公开，也是下了决心的，看我的行动吧！你们能监督我吗？假如今年如期减掉20斤，所有监督我的朋友都有礼物拿哦！
