9.7日 星期四(第48天 12周+6天)

图片发自简书App

术后90天,北京训练第10天。今天一起训练的有边疆,大强哥

1.今天继续负重30斤双提,负重40斤坐提。单落还是有点惧怕。

中午湘菜馆吃了啤酒鸭。

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