活成自己想要的样子
女神节专题课程||线上听课
【专题课程一：《女人何苦为难女人——人际关系修缮与生命能量平衡》】
【主讲老师：王万洋老师||培训内容设计专家】
【讲师介绍】
①中国企业文化促进会 培训专委会 秘书长
②国有企业企业文化管理测评标准建设专家库专家委员
③埃里克森国际教练学院 ITT（国际培训师）认证讲师
④LMI 国际教练机构 新加坡SPOT引导技术 认证老师
【课程大纲】
女人之间的关系处理：
1、女同事关系
2、女上司关系
3、生母关系
4、婆媳关系
【专题课程二：《38节献礼——运营商女员工职场解压宝典》&《38献礼——现代女性的职场解压宝典》】
【主讲老师：丛方圆老师||TA情绪互动师】
【讲师介绍】
①“娘家人”女性关爱组织发起人
② 张德芬空间特邀合作个人成长专家顾问
③TA国际发展组织协会联合会员
【课程大纲】
第一部分：觉察情绪
1、情绪的来源：三脑原理、互动三要素
2、情绪特点：守恒、传递/移动、转化
2、如何准确辨认情绪：情绪粒度体验
3、负向情绪对女性身体的影响（慢性&急性），从而重视调节情绪的作用
4、增强情绪敏感度的方法：音乐体验
价值：解释“情绪”这个抽象化的词语，让它与我们熟悉的人事物相关，进而认识到“情绪”就是当下的自己。
第二部分、接纳情绪
1、产生情绪的底层心智及根源
2、 情绪的正负向价值
价值：从原生家庭剖析个人产生差异化情绪的底层原因，帮助我们认识并理解自己的情绪“轨道”，进而产生调整情绪从自我出发的觉察，提升情绪敏感度。了解情绪的价值，接纳自己的情绪，不造成额外的困扰，接纳自己。
第三部分、处理情绪
1、 情绪转移（生理）：适合女性的情绪转移方法
2、 情绪缓解（心理）：催眠体验、系统脱敏法等
3、情绪ABC方法（刺激-信念-反应）
4、表达情绪：要“说”情绪，不要“做”情绪
价值：通过简单可行的有效方法，从感性到理性摆脱情绪给我们带来的负面影响。
【专题课程三：《现代女性现金不断流的开源管理方法》】
【主讲老师：郑清老师||金融界专家】
【讲师介绍】
①广东经济学家企业家联合会、广东企业家理事会专家会员
②原《21世纪商业评论》总经理
③毕业于麻省理工斯隆管理学院，中山大学岭南（大学）学院，现为中山大学岭南（大学）学院校友导师
【课程大纲】
一、职业女性如何做个人财务诊断
二、收入不等于财富，剩下的才是你的
三、月入1万，如何挣到人生第1个100万
四、1个小窍门，教你妥妥地存下钱
五、职业女性如何增加你的收入
六、30岁之前必须学会的投资策略
七、帮你算一算，你离财务自由还有几年
【专题课程四：幸福女神职业观——做自己人生的设计师】
【主讲老师：姜雷||教练专家】
【讲师介绍】
① MOKA促动型培训师
② 教练式领导力认证讲师
③ NASA 4D团队领导力认证讲师
【课程大纲】
一、幸福的认知与心态
①辨识七种关于幸福的认知误区
②幸福的人生= 发现问题 + 解决问题
③设计人生需要的五种心态
二、发现自我
①现状评估 VS. 理想状态
②发现自我的行为风格特质
③发现自我内在的动力
三、确立前进方向
①冰山模型：决定外在行为的内在因素
②个人的工作观与人生观
③保持方向正确
四、建立初步计划
①心智成熟度与幸福度的关系
②建立三种职场计划
③寻找“完美的工作”VS. 让工作“变得完美”
④必胜战役
⑤ 建立幸福旅程中的失败免疫系统
【专题课程五：职场女性健康调理卡——养好脾胃，搞定职业肥、妇科症】
【主讲老师：元平||道家中医】
【讲师介绍】
①擅长调理现代亚健康、虚弱虚劳、产前妇科、疑难等；
②武当玄武派祝氏道医十五代嫡传弟子；
③推崇道家与内经的自然养生之道；
【课程大纲】
一、职业女性中，最常见的影响最广的健康风险原因：脾胃虚弱
二、如何判断自己的风险程度？
三、脾胃虚弱的原因以及与疾病的关系
四、调整脾胃的要点
五、每天十五分钟，增加你的健康程度。
【专题课程六：阅读，是生命最好的妆容——职场女生欣赏式读书课】
【主讲老师：陈巍老师||党建专家】
【讲师介绍】
①实战型TTT培训讲师
②文案策划专家
③党建文化先进工作者
【课程大纲】
一、职场女性阅读的重要性：知识改变气质/知识改变命运/欣赏式阅读适配书籍
二、影响欣赏式阅读的3个习惯：默读、回读、注视点
三、欣赏式阅读，化自己生命最好的妆容
①阅前先质疑——为什么？是什么？怎么做？
②预读——封面封底找答案
③翻读——目录章节定重点
④查读——关键词句释难点
⑤践行——生活工作两结合
【专题课程七：3招破解职场尬聊——做一个受欢迎的办公室女神】
【主讲老师：秦晗老师||沟通型教练】
【讲师介绍】
①人际沟通分析应用顾问；
②擅长领域为情感关系、人际沟通；
③资深企业管理、客户服务管理导师
【课程大纲】
一、了解什么是社交沟通
①社交沟通中存在的三大问题
②了解问题存在的原因
③了解什么是社交沟通的“聊天”
二、认识沟通中语言表达的重要性，建立沟通自信
①55387效应
②建立沟通自信的一个心法，两个做法
三、掌握会说话的3个技巧，避免沟通冷场的尴尬
①技巧一：打开聊天的话匣子
②技巧二：巧妙地接住话题
③技巧三：无限的延展话题：俄罗斯套娃术
【专题课程八：“言值”让女性魅力倍增——3找教会女性轻松应对职场和社交公众表达】
【主讲老师：叶红老师||教练型演讲培训师】
【讲师介绍】
①演讲与公众表达教练
②英国国际管理公会IPMA认证培训师
③CIP国际职业认证管理协会演讲师
【课程大纲】
一、心态重建：在公众场合发言感到紧张
二、台风展现：手眼身步法
三、主题训练：3招轻松应对职场和社交场合发言
1、会议发言：用万能公式清晰表达自己的观点，让同事刮目相看
2、开场主持：锁住这3点，主持开场张嘴就来，不需死记硬背
3、酒宴祝词：酒宴聚餐各种活动，记住4个字，让你轻松驾驭
四、场景练习：根据主题做练习
【专题课程九：如何培养自信大方会表达的孩子——职场妈妈必须掌握五个方法】
【主讲老师：叶红老师||教练型演讲培训师】
【讲师介绍】
①少儿人际沟通教练
②美国正面管教协会授证家长讲师（CPDPE）
③出镜录制的网络视频课程《影响十万少年的人际沟通课：学校不会教的20个社交方法》售卖量超10万
【课程大纲】
一、孩子的自信心从哪里来？
1、自信心的两大基石：自我肯定
2、自信心的两大基石：人际容纳
3、自信心的价值：恋爱、工作、人际交往
二、如何培养孩子的表达力？
1、表达力欠缺的3种表现
2、提升孩子表达力，要培养两个重要能力：感受力和想象力
3、感受力之1：描述心情——体验内心感受
4、感受力之2：感受五觉——打开身体感知
5、想象力之1：发散思维——一个点联想到多个点
6、想象力之2：应变思维——不同事物之间迅速建立连接
三、妈妈们该如何做？
1、妈妈担任的角色：陪伴者、拉拉队、教练
2、陪伴者（接纳陪伴）：用3W法共情孩子
3、拉拉队（加油鼓劲）：用黄金三问引导孩子做总结+用3种句式给予孩子积极反馈
4、教练（培养能力）：启发提问（情绪表达+五觉表达）；刻意练习（发散思维+应变思维）
四、场景练习
1、根据具体场景，灵活运用老师提供的工具
2、根据表现可加入后续训练营
【专题课程十：突破思维结界，续写职涯新篇章】
【主讲老师：张旭老师||教练专家】
【讲师介绍】
① 埃里克森认证专业教练（EPC)
② 高级经济师、系统效能教练及培训师
③《培训》杂志视频课特邀讲师
【课程大纲】
一、 看见思维的结界
1.透过新闻事件，你看见了什么
2.外部世界如何同我关联在一起
3.自己的结界：思维-行为-结果
4.一面是保护、一面是束缚
二、 突破结界的思维工具
1.工具三件套：整体/结构/方向
2.整体：时间、空间和价值
3.结构：健康、关系和金钱
4.方向：过去/问题-未来/项目
三、 善用工具，续写职涯新篇章
1.透过现象/优化结构/发挥功能
2.以终为始，聚焦职涯目标
3.两点一线，绘制后续路径
4.创新自励机制，发展正向模式
四、 小练习
邀请，完成“H-D/T-T”表格练习，并以完成的练习成果，作为社群后续交流的入场券
【专题课程十一：《懂是爱的前提》、《婚姻溜达致命伤》】
【主讲老师：马红梅老师||亲子导师】
【讲师介绍】
① 国家二级心理咨询师
② ICH国际注册催眠师
③爱自然生命力家庭教育体系 亲子导师
【课程大纲】
一、读懂自己，女人的三大核心需求是什么？
二、读懂男人，男人的三大核心需求是什么？
三、做一个什么的女人才幸福
四、如何营造幸福家庭
