74kg逐渐下降的体重。昨晚吃多了哦。
早饭:一杯柠檬水(唤醒作用),一杯柠檬奶(明显只有100ml左右的液体),一杯奶昔,一份辣酱蒸鸡蛋糕。
说到柠檬水,在街上卖的都是加糖的好吗,而且很多很多糖好吗。这种酸爽上头的柠檬水才是柠檬本真的味道——这一杯喝完一半我就酸的喝不下去了,必须再倒水才能喝下去。我确认,这是柠檬。
双12买的书早上到了,现在把这同样的美丽推荐给大家。书是好书,不用质疑,也不用被其中有些宏大的命题蛊惑,它们内容很真实。
(不得不惊叹有些书商为了销量什么沉重的字眼都会写在腰封上,相比之下,我个人还是欣赏“酒香不怕巷子深”的从容和优雅。)
午饭:一杯奶昔,一份蒸虾小白菜金针菇西红柿菜花,一杯柠檬荷叶牛蒡茶。
晚饭:一杯猕猴桃燕麦牛奶,一份蒸菜花小白菜明虾(虾只有一个,借味就够了,以后每顿吃蛋白补充蛋白质也可以哦^_^)金针菇,俩蛋白。
下午4点肚子叫了,还不觉得饿,今早穿衣服出门的时候饿了。我晚上吃的这些,吃完也不是撑,现在过去了俩小时左右,我又开始嘴巴寂寞了。猕猴桃牛奶太好喝了,弥补了我所有的遗憾与空缺,吃够了,晚上回去休息。