某个周末的早上，你终于可以不用早起上班，一觉睡到自然醒，但是到了那个点，你还是醒来了，躺在床上，看着房间天花板，

尝试着继续睡，但是睡不着，刷了一会手机，也没意思 ，

突然感觉到心里面空落落的，也不知道接下来要做什么，今天的时间怎么打发？

无聊，空虚，孤独，寂寞一起涌上心头，

脑子里不自觉地闪过一个问题：我活着的意义是什么？

你不禁陷入到沉思当中。

我们很多人，都会有这样的体验，会不由自主去思考“人生意义”这种没有结果的问题。

这是为什么呢？

1.什么时候你会思考人生的意义？

叔本华有一段著名的钟摆理论,是这样说的：

人生就是在痛苦和无聊这二者之间像钟摆一样摆来摆去：当你需要为生存而劳作时,你是痛苦的；当你的基本需求满足之后,你会感到无聊。

当你的需求未满足时，你是痛苦的，满足了就会感到无聊，其实无聊也是一种痛苦。

就像我们现代人，每天被房贷，车贷，孩子的补课费纠缠时，就会很痛苦，一旦你赚到了足够多的钱，或者解决了这些问题时，你马上会陷入到另外一种状态-无聊。

这跟我们上学是一样的，初高中时，所有时间被安排满满的，除了学习还是学习，虽然很辛苦，但是不会有无聊的痛苦，而一旦考入大学，

没有了学业的压力，拥有了大把的时间后，就会经常体验到空虚，无聊，去思考人生意义这样的课题。

有时候人生被安排也是一种幸福。

但是，你不可能一直让上学，工作，赚钱吧，你总有闲下来的时候，

而当你经常性闲下来，长时间闲下来，你就会无聊，就会去思考人生意义的问题。

如何解决这个矛盾呢？

下面我给大家提供一个，解决一个人经常会陷入意义寻找的方案！

2.找到一件事

这里我想先说一点，

人生没有意义这件事，已经被古今中外很多先哲证明了的。

如果你执著地去追寻一个没有结果的事，只会陷入更大虚无，你会感觉一切都没有了意义。

不要尝试去寻找到人生意义。

你只能通过找到一件事，去实现它，赋予自己人生的意义，并且说服自己相信，这就是你人生的意义。

比如说，在你无聊的时候，恰好有一件符合你情感偏好的事，是不是你马上就会不会无聊了呢！

就像我们现在很多人，在无聊的时候，就会拿起手机，刷短视频，在刷的时候，无聊感从指间消失了。

但是刷短视频只能解决你一时的无聊，并不能从根本上解决你的无聊。

刷过的人都知道，刷完后会陷入更大的虚无。

所以说，这并不是一个好办法。

我这里说的“符合你情感偏好的事”，

是一件可以持续填充你时间的事，一件在你闲下来的时，还想着它，念着它，愿意投入的事情。

这可以是兴趣爱好，也可以是工作赚钱的事情，还可以是别人眼中很无聊的事情。

这将极大地减少你去思考人生意义，寻找意义的机会。

我认为这件事，需要满足下面三个条件：

一件你喜欢的事；
符合自我决定论；
一件可以持续终身的事；

3.三个条件

一，一件你喜欢的事

也就是说，符合你价值观的事。

比如说，

你很重视家庭关系，那就去做一个贤妻良母，相子教父；
你看事业型的人，那你就集中一切去搞事业；
你看中稳定安全，那就找一份稳定的工作。

喜欢什么，就做什么，知行合一，按自己的价值观行事，并享受为目标奋斗的过程。

但是，一定追随内心，千万不要被被别人或者世俗的标准所左右。

就像我最近看毛姆《刀锋》中的几个角色：

艾略特一样一辈子不具疲惫，四处钻营，只为挤进上流社会交际圈；
拉里撕毁婚约，放下大好的工作，游历世界，按照自己的内心去追求人生的意义；
伊莎贝尔喜欢华衣美服，喜欢一切物质享受，而嫁给了一个富家公子；
苏菲，酗酒，滥交，客死他乡。

按毛姆所说，小说里的每个人，都按自己喜欢的方式生活，并且最终都获得了自己想要的生活。

二，符合自我决定论

是由美国心理学家Deci Edward L. 和Ryan Richard M.等人在20世纪80年代提出的，当代最有影响力的动机理论。
这个理论认为，如果人类行为由三这种核心动机——自主、能力和联结驱动，就更容易得到积极的结果。

（1）自主

自主，意味着根据自己的意愿行事。

当人们完全根据自己意愿做事时，就会更容易兴趣和决心，更容易沉浸其中。

（2）胜任

胜任”就意味着“有能力”做某件事情。

因为任何超出人的能力范围事情，人的本能是排斥的，会有压力和焦虑。

（3）联结

联结，即爱与被爱的需要，关心与被关心的需要，这也是人幸福的非常重要的影响因素。

综上，如果做一件事，满足自主、能力和联结，你就很主动，很专注，持续投入。

另外这件事本身也要能够持续做下去。

三，一件可以持续终身的事

设想一下，

一部电影，你看得正浓的时候，结束了，

一部游戏，你玩得很嗨的时候，通关了，

你会是什么样的感觉？

而此时你又找不到下一件接住你现在情绪的事，你又会怎么办？

长时间下去，你还是会陷入无聊的怪圈。

所以，这件事一定要可以持续投入，终身可做。

詹姆斯·卡斯在《有限和无限的游戏》中给了我们一种解决方案：

“ 世上至少有两种游戏。一种可称为有限游戏，另一种为无限游戏。有限游戏以取胜为目的，而无限游戏以延续游戏为目的。
有限的游戏具有一个确定的开始和结束，拥有特定的赢家，规则的存在就是为了保证游戏正常进行并能够结束。无限的游戏既没有明确的开始和结束，也没有赢家，它的目的在于将更多的人带人到游戏本身中来，从而延续游戏。”

一开始就选择这种“无限的游戏”，就完美解决了事情中断，切换的问题。

总结一下，

就是找到一件你喜欢的，符合自我决定论的，可持续终身的事情，沉浸其中，乐在其中，你也就再无暇去思考人生的意义了。