最近看到很多关于spaq 的问题,最后总结出一个结论。自己看到的食材原材料,自己加工,尽可能减少中间环节。本周用生菜,水煮鸡蛋,牛油果拌少许油醋汁,味道非常棒,蛋白质,蔬菜都有了,清淡还可口,连小朋友都能连吃五天。