周末,家里环境不适合打坐,所以停了两天。
周一早上骑车上班,开始时思绪纷飞,偶有觉察。
后来我想,为什么不能骑着车打坐呢?其实也不算不上正式打坐,只是练习觉察念头。
于是,一边骑车一边练习看住念头,逮住下一个念头如何升起。
还是感觉这种练习不够放松,虽然头脑不会乱七八糟地想这想那,但是会比较紧张,还是没有坚持几分钟。
可能等待下一个念头本身就已经成为一个念头,我会为此而纠结。
这个过程中,体会到一些细微的念头,比如路边的树叶好绿啊,路上有一些石子等等。忍不住会升起一些判断,而后台的我会观照这些想法和念头,不加评判。
不管干什么,花费时间就会有收获,打坐静心也是如此。