椰岛晓露在晚安文提到,写系列文是坚持日更文,提高文章字数的有效方法之一。
有趣的灵魂,运动和写作总有一样在路上。
这个文集《跑步的日子》系列文,将记录我跑步的日子。
目标:2024年总跑量1200公里,月均跑100公里。
我爱跑步,跑步带给我能量,还有充沛的精力。今晚一时兴起,建了“跑步的日子”文集。
三月份前半月风雨比较多,后面天转晴,我却许久没迈开脚跑步。三月份已过三分之二,我这个月跑量却只有30公里。
21日晚在家室内跑5公里,22日便在5点半自然醒。整个人的状态不错。
洗漱后,便下楼开启今天的晨跑。
有些不想做热身,感觉六七分钟都是浪费,后面还是惯性地做了六分钟的热身。
第一公里配速是六分半,天还是漆黑一片,慢慢地,路灯开始逐一熄灭了,天色亮堂起来。
第二公里有些累,跑不动,配速七分。
第三、四公里都是在七点半左右,让自己去感受脚下的迈动,耳边小鸟的叽喳声显得特别悦耳。
第五公里,所有的路灯都熄灭了。沿着水泥路跑回家,开启给娃们做早餐环节。