今天就当是自己跟自己的对话吧，写一下流水。
经过这么长期的晚睡熬夜，真的是越来越体会到。
第2天白天的精神精力状态会受到很大的影响，有很多的时候对自己的精神状态我很不满意，不喜欢第2天自己浑身没有力气去做好当天需要做的工作。
我们家的人都有一个这样的毛病，到饭点如果感觉到饿了，身体会感觉到没有力气。然后会什么都不想干。
本身有这种特性再加上自己饮食跟睡眠都不规律，再加上自己抽烟导致白天有很多的时间都会没有状态，身体没有力气。
当我自己规律的时候，按照一天三顿饭，甚至有时一天吃4顿饭，晚上不熬夜，那段时间自己的精神状态非常饱满的很喜欢这样的状态，，因为我觉得有力气有精神，面对一整天的事情会变的积极，又有精神状态。
在17年和18年的时候自己也尝试过早起跑步，锻炼身体。时间虽然不长，但是那段日子自己感觉是最棒的，因为早起的话的早餐就不会落下，因为早起的话自己当天不会睡的特别晚。
然而自己对于早起，早睡的好处也都明白，但是在目前的生活中自己迟迟不敢将早起跑步的事项列到自己的清单里。
我也不想跑几天停几天，停跑几天跑几天的状态来做这件事情。
其实这么一段时间自己一直在调整状态，处理工作上的事情。
愿一切都能顺利吧！
