看过一个故事，旅人甲和旅人乙困在了沙漠里，顶着烈日走了好几天，食物和水也都吃完了，正当他们饥渴难耐之际，发现了一处废弃的泉眼，泉眼虽然没有水渗出但周围都是湿润的，旅人甲欣喜不已，他说：“这下面一定有水，我们有救了”，而旅人乙却说：“都不见水冒出来。”旅人甲又说：“泉眼都是湿的，一定会有水，我要挖开看看。”旅人乙回答：“没有工具怎么挖？挖出来有水了也不够我俩喝。”

同一个泉眼，为何旅人甲看到了希望，脑海里蹦出来是解决方法，而旅人乙看到的却是层层阻碍。

这就是思维模式的差异，古希腊哲学家爱比克泰德有句名言：“人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。”

思维模式对我们产生两个影响，先带来情绪，然后触发行动。旅人甲的欣喜是情绪，挖开是行动，内在思维模式就是积极行动派，心理学上称为：成长型思维。而与之相反的旅人乙被称为：防御性思维。

为何会产生不同的思维模式？

人在生命之初，牙牙学语，蹒跚学步，每一步成长都仰赖于养育者。也因此，孩子的依恋感，安全感来源于养育者的态度和行为。

有的养育者，情感上给足孩子接纳和肯定，行为上给足孩子探索的自由，把挫折和困难当做有趣的挑战，等孩子长大后，与世界互动的模式就是成长型思维；

而有的养育者，忽视对孩子情感情绪上的接纳肯定，在孩子本该与世界互动的时候，多方阻止。

当孩子不小心把杯子摔地上的时候，“你看，我说帮你拿着，不听我的吧”，在孩子想要把秋千荡的更高的时候，“下来下来，荡高了摔跤怎么办？你走路都总摔跤，你不行的”。

长期下去，孩子从养育者这里接收到的信息就是：我不行，我没有能力，世界是危险的。面对问题的时候，焦虑又逃避。从而形成另一种思维模式：防御性思维。

成长型思维

拥有成长型思维模式的人最大的特点是，与生活有正面“刚”的勇气和行动力，一旦认准一件事情是有可能成功，接下来就总是想办法，主动做选择，付诸行动。

电影《律政俏佳人》的主人公艾丽，就是成长型思维的绝佳典范，她漂亮时尚，贵族出身，男友相貌英俊，生活顺风顺水。

但在男友考上哈佛法学院后，美好截然而止。原来一直以来男友都嫌弃艾丽肤浅无脑，男友觉得只有一同考入哈佛的旧情人才配得上自己。他提出了分手，头也不回的走了。

艾丽虽然心有不甘，但没有自怨自艾，而是下了一个重大的决定，考入哈佛大学！挽回男友的心。

周围人都觉得她疯了，艾丽并不理会，她重新打开书本，夜以继日的学习，最终如愿考上了哈佛大学法律专业，成为了前男友的同班同学。

但问题才刚开始，严肃古板的法学院教授和同学们，对这位时尚漂亮的美女充满了偏见。

教授第一节课就把艾丽轰出了教室。

为此，艾丽再次拿出考大学的热情和用功，苦心钻研法律知识，在课堂上积极提问，实习的时候努力为每一个案子奔波，最终用实力和认真击碎了别人的偏见，成为学院的优秀毕业生代表。

你看，艾丽的底层操作系统就是成长型思维，不设限，遇事就想办法解决，并为每一个选择付诸实际行动。

面对人生的重大事件，比如高考，转行等，成长型思维能够指引我们创造奇迹。

著名心理咨询师武志红，常在书里谈到当年的高考经历。在高二下学期的时候，他只考了全班29名，这个成绩上一般本科都有点悬，他着急了，下决心努力学习。

从最差的化学开始，他买了一本化学题集，一个学期后把题集都翻烂了，化学成绩也一飞冲天，考到年级第1名，总分11名。

高三开始，他针对自己的弱项，制定了严苛的学习计划，连最发怵的英语都被他攻破，最后高考创造了奇迹，以全年级第一的成绩被北京大学录取。

另外一个大家熟知的企业家，褚时健，单凭一己之力把濒临破产的卷烟厂做到亚洲第一，已然是很了不起的成就了。在他出狱后，年逾古稀之际，他断然拒绝各大卷烟厂做顾问的邀请，下了一个惊人决定，跑到山上去种橙子。

零经验，不要紧，主动向人请教，零基础，不要紧，买书来钻研果树的养护知识。每走一步，都是新的。每走一步，都像是人生才刚开始。直到去年，他离世，他种下的果树上硕果累累，他留下的褚橙，成为了一个创业神话。

防御性思维

世界在不停的变化，我们的经验也跟着不停的变化，而防御性思维的人最害怕变化，他们头脑里常见的三个信念，“我做不到”，”我应该“，“再怎么样都没用了”，把自己僵固在别人的评价和期待里，尽一切可能回避生活的伤害和挑战。

回首读书生涯，我想起一个初中同学，他深受防御性思维之害，以至于最后无缘大学。初中的时候，他成绩优异，常年霸榜前三名，他也很聪明，我不懂的题拿去问他，他准能解开。

后来我们一起升入同一所高中，第一次期中考试，他落到了三十几名，从来没有考过这么低的名次的他，变得郁郁寡欢，一蹶不振。当时我们关系还不错，就安慰他：“一次考试证明不了什么，下次好好考。”他却回答：“我以前是第一名呢，这下考这么差，太丢脸了，别人该怎么看我。”

而是事实上，别人并不在意他考差考好，而他为了躲避大家的目光，坐到了最后一排，高中三年再也没好好努力，高考完后，连最差的专科都没考上。

这个原本很聪明的同学，他思维里有一种应该信念，“我应该是第一名，我必须是第一名”。一旦掉落到三十几名，信念就被击碎了。他无限放大一次的挫折，把挫折想象得无比巨大，还没战斗就认输了。

防御性思维的人特别在乎别人对自己的评价，他们看似也和常人一样努力学习，认真工作，但其实他们努力的动力是维持自己在别人眼里的形象。这个同学认为，考砸了，别人就会认为他变差，就不再认可他喜欢他，那他再努力也维护不了这个形象了。

一件事情在他们眼里，如果需要努力才能做成，说明自己能力不够，那就干脆放弃努力。因为不努力也不会失败，而努力了还失败的话则根本承受不了。

在真实的世界里，现实与理想总会产生差距，人生也总是起起落落，我们是活在过程里，而不是结果里。

破除防御性思维，进化成长型思维

既然防御性思维处处阻碍我们的进步，那要如何才能破除它呢？

我们先来谈一个关于“改变”的议题，现在大家每天都在看很多励志成长文章，有没有发现这些文章都有一个套路，就是先夸大问题的严重性，给人制造一种不得不改变的焦虑感，以获得改变的动力。

比如，人为什么要变得自律？因为现在不自律啊，不自律就是一个问题，不自律让我感到焦虑，日思夜想，要想办法消灭掉不自律这个问题，于是，列了一大堆计划，早起读书，跑步，背单词，戒掉游戏戒掉奶茶，但是没几天，等不自律的焦虑感没那么强的时候，计划就再也坚持不下去了。

你看，读书，跑步，背单词，生活变规律这些都不是我的目标，我的目标是消灭不自律，让我不再焦虑。

这就像拿根鞭子赶马，鞭子甩起来，马儿就向前跑几步，鞭子垂下去，马儿就慢了许多，甚至停下来。这样的改变是无效的。

那么什么样的改变是有效的呢？

举个不太恰当但又挺恰当的例子，看过训狗没有？训狗的人要让狗完成一系列动作，最好的方法是，拿块肉在狗鼻子前面晃荡，这块肉是狗的欲望，是狗的信念，是狗生最大的目标，为了这个目标，别说做几个动作了，就是来个后空翻都不在话下。

这就是持久改变的动力。欲望，目标，热情，追求！

如果你是防御性思维模式，请你认真想一下这三个问题，我是谁？我来自哪里？我要去往何方？

不要笑！这是三个严肃的哲学问题。

第一个问题，我是谁？我的脾气，性格，兴趣，品质，缺点分别是什么，我向往并愿意为之努力的人生是什么样的？

第二个问题，我来自哪里？

我的原生家庭是什么样的？我的养育者如何影响了我？我被过往哪些的经验和认知束缚？我曾经历了哪些成功和失败？

第三个问题，我要去往何方？这样不完美但依旧很棒的我，未来渴望成为的样子是什么？我是追求卓越还是喜欢平淡？我是向往富足还是清心寡欲？

看清自己并不容易，但却是成长的转折和契机。

生活也不是美好的乌托邦，向往的人生和现实的距离一定有一大截，不要悲观，先拿出尺子来量一量这距离到底有多远。

再想想，现实情况中，我能创造什么样的条件，一点点去缩短这距离。记住，是创造条件，没有钱但是想去旅行，那就先卯足了劲挣钱；英语不流利但想出国留学，那就打开单词书；没动手写过几篇文章但是想成为作家，那就先提笔写。

在缩短梦想距离的这路上，一定还会发生很多不可控的意外，这个时候，不要乱了阵脚，记住，控制我们能控制的部分，客观发生的无力扭转的事情，去接受。然后把注意力放在能控制的事情上，继续迈开步子走。

就像马克吐温说过的那样，跳舞吧，像没有人看着那样，热恋吧，像从未受伤一样，唱歌吧，像无人听那样，活着，就把人间当天堂。