就诊中医的福利,每天四十种食物均衡营养

      中医院里好多人啊,真可以说是熙熙攘攘了,预约后,提前半个小时签到,老太太拿到了一个专家号,第33号,朋友挂了肠胃科名医的号,基本不用排队。

      五个小时后,筋疲力尽的三个人汇合,老太太终于完成一个血液化验、两个B超检查、还做了小治疗,拿了药,计步器上显示走了7700步,弄丢了老太太的社保卡。

      最后,朋友还拿到一个贴士:请反复阅读!!!复诊请带上!!!

      忌食:生冷(40度以下)辛燥(花椒、胡椒、煎炒油炸、醪糟、酒),动物之品(肉蛋鱼虾油汤奶),蔬菜之品(南瓜、竹笋、魔芋、香菜、牛皮菜),忌着急、劳累、感冒。

        可以吃的:1、芝麻油、花生油、黄豆油、菜籽油等。2、大麦面、小麦面、燕麦面、大米、小米、高粱、薏米仁、山药、酒米、紫米、黑米、玉米、荞麦面等。3、大豆、花生、核桃、板栗、芝麻等。4、大白菜、小白菜、莲花白、花菜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、胡萝卜、白萝卜、西红柿、生菜、豇豆、四季豆、苦瓜、藤藤菜等。

      注:世界营养学研究表明,每日饮食能达到40种,包括药,油、盐、酱、醋、水在内,营养就能达到均衡。

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