健身这条路，只能一个人走
算下来，断断续续从办健身房卡到现在，有1年多一点的时间了。
去健身房，来搭讪的教练基本上都会问我“之前练过？”
我自认为我是没有训练痕迹的，因为我胃口超级好，所以运动一般是作为消耗掉我多吃的那部分实物而存在的，所以我的体重基本上都是保持在120，加上我平时的运动多为有氧（单车课/团操课/跑步/瑜伽），基本上没怎么接触到器械或者力量训练，所以整个身体的比例，全靠年轻的资本撑着。
我现在的比例基本上是接近9:7:9 胸围86 腰围69 臀围93 （具体数字记得不是特别淸了），体重59公斤，体脂在25%
从我的身体数据分析来看，我需要减脂，我把目标设置到110，从维度上比例上看，我需要瘦腰和塑臀型。因为虽然臀围是足够的，但是我整体的臀部是很下垂的，完全没有挺翘的感觉。
想要达到我要的效果，又要减脂，又要增肌塑形，这两个目标真的是非常的矛盾了，再加上冬天，我现在的胃口不是一般的好，不吃过量都已经需要很多的努力的，还要减脂，难上加难。
要快过年了，2018就要过去了，回老家见老妈的压力也不小，至少要美美的回去，而不是七大姑八大姨一见面就说：是不是胖了？毕竟女孩子漂亮，左右邻里夸一夸，也算是满足一下老妈的虚荣心。
所以基本上我现在主要是自己做饭，早餐红薯鸡蛋，中午鸡胸肉，晚上吃点海带汤什么的，听着这个计划其实已经很仁慈的了，但是实际上一到下定决心减肥的时候，身体就会愈加觉得很饿，反而吃的也很多，到了晚上回到家又特别的冷，也会忍不住的吃很多东西。
这一个月就努努力，能减多少是多少，我要参加3月底的无锡半程马拉松，所以这3个月的训练会偏腿部力量，提升心肺功能上来。
我是个健身小白，也是一个吃土少女，请不起私教就自己瞎折腾，所以我所分享的一切，大家看看就好，有错误也欢迎提出来，一起讨论~~~~
