情绪

今天践行易效能100讲里93讲是情绪,听到颇有感触,因为时间管理的基础是精力管理,而情绪,作为精力很重要的一个组成部分,它会影响精力的高低与正负。有个世界级的培训师叫安东尼·罗宾,他认为,成功人士的两个关键,一个是时间管理,另一个是情绪管理。这也说明了情绪管理对一个人是非常重要的。

生活当中的10%是由发生在你身上的事情组成的,而另外的90%,则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。换而言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,另外的90%却是我们能够控制的。

在今年暑假前的一个星期天,我的朋友邀请我跟儿子去参加了一堂情绪管理的课,当时对于情绪管理还是第一次听说。至今记忆犹新的一句话是情绪人人有,一会就走掉,情绪的分解对我们每个人来说有多重要吧!怎样分解是我们所能控制的,控制好自己的情绪,让坏情绪快速走掉吧!

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