不二瑜伽——会员礼品(9月)

为什么瑜伽一定要练12个月以上

经常听到,我都瑜伽一个月了,

怎么还没看见效果。

其实,你先要明白,

至少3个月才能看到明显的效果。


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因为,

从人体科学角度分析,

人体胃细胞7天更新一次。

皮肤细胞需要28天

红血球细胞需要120天

身体98%的细胞都被替换

需要一年左右的时间

骨细胞更新需要7年


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所以,无论是练肌肉还是减肥,

请耐心一些,

身体的蜕变需要时间,

你需要的是坚持12个月,

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如果你的目标很高则需要更长的时间。

成功没有捷径。