富兰克林说“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。
对于自虐式的坚持与努力我从不认同，我理解不了那些给自己的生活增添种种约束的人，在我的观念里，努力应该适可而止，我不想把自己搞的那么累，我口中的每一个借口和身上的每一寸赘肉都是同生活妥协的标志。
而我有相当一部分不快乐来自于这种不良习惯带来的心灵空虚，而真正让人变好的选择都不会太舒服，懒惰和空虚让我的生活不受控制的走下坡路。
跑步、列计划、早起、读书、独处和感恩，这些习惯让我的生活不再凌乱，情绪不再失控，心灵不再空虚。
1.我的态度决定了生活的质量。
2.自我意识，只有意识足够强烈才能持续下去。跑步让我的自控力逐渐增强，我后来的很多改变都源于跑步带给我的自信心，因为体会到了掌控生活的感觉，一切就都朝着更好的方向发展了。
3.列计划 当看到一项项to do list一一被完成勾掉，内心别提多满足了，
4.早晨时间金贵，用来做最不想做的事情一天都会无后顾之忧。
5.思想的贫乏才是症结所在。
6.灵魂是注定独行的。
每天行动：
1.冥想，学会自己与自己独处。已经一个月了。
2.开始早起计划，开始晨读的学习。
3.用积极地态度，感恩的心，感受生活的美好。
