原文：
我们感觉很不好的时候，会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来。我们藉由很多逃避策略不去面对它，压抑它，否定它，排斥它。你记住：“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那种情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。----《遇见未知的自己》
思考：
时隔一年多，再次参与新员工培训。看到现在的新同事，仿佛看见了当时的自己。玩游戏3分钟之内记住20个人名字的自己，练鼓掌拍到收红肿的自己，练口号喊哑嗓子的自己，练飓风动力从内心抗拒到能从头跳到尾的自己，回头想想这一年经历了什么？收获了什么？又成长了什么？
这一年内心有过很多次的波澜，有过很多次的挣扎，做了很多决定（虽然不知道对错），尝试了几个岗位，面对了很多不同的人，做了很多不同的工作。要记住，不要指望任何人，只有你自己。无论遇到什么事情，都不要一味的考虑想要通过他人的帮助去完成、去实现你自己的目标。别人帮你，并不是理所应当的，不帮你，并不是人家冷酷无情，关键时刻只有靠自己。别人强，不是你强，要想法设法让自己成长，让自己变得更强。
无论学什么，做什么，都不要认为是无用功。你所学会的东西永远都是自己的，要多去接触各种各样的人、多做各种各样的工作。就算是暂时感觉用不到的但未来的某一天可能这恰恰是你所需要的。当你感觉很不好的时候，想要跳出来的时候，一定要去努力，躲不开的就去享受，这正是你成长的时刻。
消极抱怨的我并不是真正的我，积极向上的我才是真正的我！努力卸掉消极情绪，停止抱怨，积极努力找寻那个自信强大的真正的我。
