图片发自简书App
我的阿斯汤加老师Richard Freeman和Mary Taylor说：瑜伽是一门活的艺术。
它是我们在内在和周遭不断变化的复杂世界中，一种行动、呼吸、思考、扩张和收缩、演化和互动的方式 。于任何艺术形式一样，瑜伽孕育美感满足的种子，而这样的种子激起理解和慈悲的刹那。对许多练习者来说，深刻的真理和意义自然地升起，且领悟万物宏大且相互关联的本质。当体现升起，我们感受到这些美的火花和领悟的种子，与周围环境一起共鸣。在瑜伽中，我们没有汲汲营营，就像站在一件伟大的艺术作品前，或享受完美的日落时共鸣就发生了。我们莫名的，也可能是偶然，放下了对自我的认识，时机恰好足以让我们感受与世界万物、每一个人亲密的连接，我们真正仁慈又开放的本质自然浮现。
将瑜伽当作艺术般的练习，而非攀附的手段，带来了余波荡漾的清明或醒觉意识。这种练习方法需要的是邀请领受的意愿，以及与未知共处。他鼓励我们准备好踏上垫子，并热切面对升起的一切。最重要的是它要求敏锐的心理和情绪，能够自在的同时接受两个或更多矛盾的看法，且给予这些观点同样的关注。
我们学会专注和纪律，同时学会放下；让小我学会臣服，在保持心智稳定的过程当中，我们持续调整自己，面对内在所升起的复杂的一切。在固定构架的练习中，多培养好奇心和接纳的开放态度，可以让矛盾和位置开始变得安全、有趣、令人兴奋、而非乏味或很可怕。习惯的行为思维模式渐渐的消散，先入为主的成见融化了，于是自由随之展开。
这不是我们大多数人在进入第一堂瑜伽课时所预见的，然而在我们练习的某个时刻，它却发生了：内在的种子被唤醒，仿佛偶然的，艺术化现了，伴随着全然的满足与觉醒。
