上周五拉着小伙伴一起报名参加了一个线上训练营，昨天正式开始了第一天的课程，并且要求打卡。
今天早上在小组群里看到一位学员说自己第一天打卡就晚了，优秀学员没指望了，瞬间就没动力继续下去了。
我看到觉得有些难受，因为好像看到了以前的自己。
我在看《掌控习惯》这本书的时候，有一句话给我的冲击力特别大——忘记目标，专注于体系。
在我开始做时间管理之前，我一直认为，一个人想要成功，就必须要有目标，设定好了目标，才能更好的前进，包括我开始做时间管理一段时间以后，我也以为我是因为目标才不断前进的。
有时候我也会想起生活中自己的经历，或者是从他处看到的一些故事：设定好了目标，为了目标在前进，但是做着做着就放弃了。就比如说减肥，明明目标很明确，要半年减掉20斤，但是半年过了，体重依然保持原样，甚至从什么时候放弃的，自己也不记得。
每次想到这个问题的时候，我总是有些困惑，到底为什么有些人明明有了目标，却总是无法坚持呢？到底让人能够坚持的因素是什么呢？
直到我看到了《掌控习惯》上“忘记目标，专注于体系”这个标题。
书中解释了“体系和目标的不同”，作者从“呆伯特漫画”创作这斯科特·亚当斯那里了解到：目标是关于你想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程。
借助这句话，我对照自己的成长历程，发现了让我意外的事情：一开始，我确实为自己定下了目标，然而我平时却并不怎么关注自己的目标，而是更关注于实现目标的过程上。
比如说，我设定了一个目标“要通过日语N1考试”，定下这个目标之后，我就对这个目标进行了拆分，把“通过日语N1考试”拆分为五个部分——单词、语法、阅读、听力、实战，然后分别规划了时间去攻克这5个部分，先是花三个月时间背单词和语法，再花三个月时间联系阅读和听力，最后考前进行实战练习（因为疫情的原因，2020年的日语考试取消了一次，第二次考试又因为报考人数太多没抢到名额，只能延长时间）。
当然这些目标之后还进行了细分，直至把任务落实到每一天。
其实这里所说的“体系”，就是我们平时所说的“做计划”。
因为我在执行的过程中更关注的是“体系”的完成情况，我知道按照这样的方式推进目标肯定能够完成，反而不会太过关注目标了。
这给我带来的好处是让我每天都能为了达成目标而向前推进一点点，并且在这过程中因为每天都能完成对应的任务，所以能够积累成就感，久而久之，我变得越来越自信了。
如果只关注目标，会发生什么？
其实在我刚工作的时候，我就报名参加过线上的日语班，当时我的目标就是“我要学会日语”。但是因为那时我没有去思考过为了学习日语我需要做些什么，只是认为“我听完这些课，日语自然而然就会了”，于是也没有为学日语去做什么计划。
结果其实可想而知，学了没多久，我就放弃了。
如果要说当时的体验，应该说是非常糟糕的。
因为觉得时间充裕，总觉得当天不学后面也总有时间补上，一天天的拖延着。因为没有行动，但是目标摆在那里，压力很大，总是责备自己“你为什么就改不掉拖延症呢？”“你怎么那么懒呢？”“你为什么就不自律呢？”……在反复的自我责备下，我越来越没动力，却又总是被眼前的目标搞得非常焦虑，最后破罐子破摔——目标神马的就是浮云。
因为这种事情反复的发生，导致了“拖延症”“懒”“不自律”这几个标签在我的印象里越来越深刻，于是在行为上也导致了越来越严重的拖延、懒和不自律，这种“自责标签”造成的结果就是非常的焦虑，以至于有很长一段时间里，我认为自己得了焦虑症。
所以如果仅仅只是盯着目标，其实什么都得不到，反而会让自己变得越来越怀疑自己、变得越来越焦虑。
说到底，目标只是一个结果，想要获得行动力，必须要把目标转变为可执行、可达成的计划。
之前看到过这样一个故事：
以前，有很多人尝试想要穿越撒哈拉沙漠，但是几乎都失败了，没有一人走出过沙漠。
后来有智慧的人想出了一个方法：在沙漠当中每隔5公里放置一个大型汽油桶来当做路标？
为什么是5公里？因为这正好是人类在撒哈拉沙漠中视线中所能到达的极限，每当达到一个汽油桶的时候，你就能看到下一个汽油桶。
正是因为这些汽油桶，才帮助了后来者穿过了沙漠。
这些汽油桶就是一个个的指路标，指引着人们走出沙漠。
在人生的道路上，我们只能看到脚下的那部分，远处是茫茫的沙漠。
设定目标就好像是在看得见的远方放下了一块里程碑，我们要做的是拿起工具去开凿一条通向里程碑的路；而制定计划，就好像是在通往里程碑的路上，插上了一块一块的指路标，然后指引你拿起手上工具，去开凿出一条通向里程碑的路。
我们开凿的路，可能是直的，也有可能是曲折蜿蜒的，但每天都开凿一点点，每天都前进一点点，就有可能达到里程碑，甚至还可能找到更好的里程碑。
目标对于我们来说，有非常重要的意义，它为我们明确了要去往的方向。但在明确了方向之后，我们要做的，把目标转换成行动力。如果死盯着目标不放，却又没有任何行动，什么都不会改变，反而会更加受挫、增加焦虑。
找到目标，然后忘记目标，把关注点放在过程上，才能更好的前进。
