5月26日至6月23日
我终于读完了五年前买的两本书。
——《年华是无效信》《平凡的世界》
我用“终于”来表达此刻的心情，并不是如释重负，而是要继续前行。
关于读书这件事
我想应该没有几个人真正喜欢读书，包括我自己。对于读书这件事，从小我们就是一种排斥的状态，而长大之后也是迫于竞争的压力，不得不去通过读书来提高自己的内涵。
其实换个态度去看待读书，也许就没那么难了。我读书的出发理念很简单——嫉妒上班比我早的人。
因为我是早上10点上班，晚上7点才下班，回家比较晚了，而人家8点或者9点上班的，虽然是被迫早起，但下班也能早回家。让我觉得早上如果睡懒觉白瞎了大好时光，所以必须要干点什么，就选择了读书。
我坚持早上7点半起床，半小时收拾吃早餐，8点开始读书，9点收拾出门。
每天一小时留给读书，也许对于很多人来说一小时太短了，先不要急于把目标定的太高，坚持下去再来调整。一个月除去周六日虽然只有22个小时，但至少可以读完两本书，一年就是24本书。（以上方案只适用于初级读者，老司机请勿BBBBBBB...........）
这些只是按照我读书的速度来给出大家的建议，看书的方法要因人而异，相信后续还会提高读书的效率，不妨可以试一试。
我读书的觉悟起源
读书是置身于另一个世界，与现实的工作、生活都无关，感觉很奇妙。
它不像看电视或电影，人物的固定设定，音频视频的同步呈现，你只需要跟随演员的步伐就好，而书里的世界是可以凭空想象的，虽然每个人读同一本书，但脑海中却是千万种不同的情景。
我的态度转变多半是因为看了高晓松蔡康永这些“书痴”价值观的输出表达。阅读会带给人们多维度的思考方式，也会让我们多角度的看待问题。更何况还有新媒体行业的标杆，一周一本书的咪蒙在潜移默化的影响着我们这些小白。
关于健身这件事
坚持这个词眼，说出来是名词，做起来却是长久的动词。
随着读书的脚步，我又重拾了健身。2016年的6月份，我花了一万大洋报了私教一对一的健身课，那是我真正意义上接触到健身，还想着一年后要做个健身的网红，事实证明，我想多了，坚持上完所有课，我瘦了12斤。
但迫于经济的压力，我决定自己开始训练。又花了1500报了健身房，自己通过有氧无氧配合进行训练。但这期间，总是各种找借口不去健身房，经常管不住自己的嘴，健身卡到期之后我决定自己在家做训练，我买了瑜伽垫、12kg壶铃、哑铃、全套杠铃、弹力带，跟着keep开始训练。
但一个人的坚持真的很难，如果没有强大的意志力是做不到的，不仅要抑制心里对各种食物的欲望（健身餐真的没有网上图片那样好吃！）还要坚持每天保持高强度的运动，真心佩服那些瘦身成功的人，得多可怕啊。
玩笑归玩笑，伴随着早上一小时的读书，我坚持周一到周四，晚上一小时的keep，有时候或许时间达不到60分钟，但可以根据训练的强度与消耗的卡路里计算今天的运动量。
我的日常饮食
其实我吃的也不算完全科学，但还是给个不成熟的小建议。
从2016年开始早上我就坚持牛奶燕麦+蓝莓或者红枣或者一些干果。
中午从家里带吃的，我从网上提前买了5斤包装好的玉米，早上轻微煮一下就好，蔬菜水果一定要的。
但我吃菜挺少的，关键是吃生的菜很难下咽，除了黄瓜西红柿还能接受，水果每天一个苹果或者香蕉，偶尔会吃杨梅。
一周我也会吃一两次外卖，但多半还是选择低油低脂的，之前我也会偶尔吃甜点，但真的真的不能吃，糖比油吓人多了。拒绝糖、拒绝糖、拒绝糖............
晚饭不用说了，不吃，实在坚持不住可以吃水果或者喝酸奶。
也许我吃的不是百分之百健康，因为其中还涉及到了增肌要吃蛋白，比如鸡胸肉、蛋清、脱脂牛奶等等，关键还是控制住摄入量，少吃总没错。
坚持，还是坚持
很多人都会问管用吗？其实这个根本没法回答，如果做上两天运动就能瘦，那减肥成功的人就没那么可歌可颂了。坚持之所以可贵是因为它是长时间凝聚出来的一个结果，这个时间可能是一个月，也可能是一年。
原先我也会自暴自弃，急于求成，吃减肥药、拔罐、节食、甚至想去抽脂，但没有一种办法会比健身后的大汗淋漓更能给人踏实感，心底的愉悦会从每一滴汗水中蹦出来。
减肥很需要人的鼓励，真的不是打击，这种打击不能让一个人坚持，反而会堕落。好在我家老胡也健身，给了我很多力量（此处没有撒狗粮），所以我要说的是，如果可以拉一个人一起健身最好。坚持不下去的时候我会看keep上健身达人晒的照片，瞬间就会有动力。
我们最擅长的的事情就是给自己找理由，有时候必须依靠强迫才能逼自己一把。“强迫”在一定程度上还真不是贬义词，是怒怼自己懒散放纵的一种有力武器，有一天你接受并且沉浸在其中的时候，相信你会感谢这个看似不怎么友好的词汇。
坚持这件事就像攀爬一座顶峰，直到登顶的那一刻，你才会真正的感受到一览众山小，沿途风光什么都是扯淡，那只是不努力的人欺骗自己的一种借口罢了。
风雨后的彩虹不是每个人都可以看到，
除非你坚持飞上天和太阳肩并肩。
