11月25日，早6……7点 我们进行《吃掉那只青蛙》第2次线上读书会

主持人:霍林河可妈

记录员:心境

第8～14章

Part1 分享印象深刻的话（多少句段随意）

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Part2 讨论

1.说说你对“确定生活中最重要的3个目标”的理解，这样做有什么好处？

2．你是如何理解“做好充分准备再行动”的？请举例说明。

3.头脑风暴帮助我们有效吃掉青蛙的方法。

Part3 总结

Part1 分享印象深刻的话（多少句段随意）

分享您阅读章节后印象深刻的句段，带上页数，便于他人浏览。别人分享的句段，你认可的复制句子后面+1。

1.第8章.你对公司90%的贡献都来自这3项最重要的工作，无论它们是什么。你所做的其他所有工作都是辅助性或者补充性的工作，这些完全可以交给别人去做，或少做一些甚至完全不做。

2.第8章在公司里，时间的质量最关键；在家里，时间的长短最重要。

3.无论身处何境倾你所有，尽你所能。

                    ——西奥多·罗斯福

4.p61如果你每天只能做其中一项工作，那么哪一项工作对你的公司贡献最大。

5.第8章如果你想保持生活的平衡，工作的时间就要全身心投入。进入公司以后，就抓紧时间，全身心地投入工作。上班比别人更早些，下班更晚些，工作时更努力些，不浪费工作时间。

6.p64如果你想增加自己的收入，就必须提升你对于公司的价值。你必须为自己的公司做出更大的贡献。你所做的最重要的3项工作就是你的价值所在。

7.第8章你应该为自己设定这样的目标：工作时就全力以赴，只有把自己的工作做到最好，才能获得最高回报。与此同时，也要记得去“闻一闻路边鲜花的芬芳”。永远不要忘记你为什么要努力工作，也不要忘记你投入如此多时间换来的一切是为了什么。你和自己所爱的人共同度过的时间越多，你的生活就越幸福快乐。

8.p66如果你强制让自己在30秒之内回答这些问题。你的答案可能会让你自己都感到目瞪口呆。找到答案，他们都是你此时此刻生活状态的真实写照。这些答案会让你知道生活中究竟什么对你最重要。

9.第9章克服拖延、提高工作效率最好的方法之一，就是在开始工作之前做好充分准备。

10.第9章在开始工作之前，你的工位越干净、越整洁，你就越容易启动手上的工作并专注于工作。

11.第9章我个人的做事原则是“只要大方向正确就行，然后边干边调整”，反正车到山前必有路。不要奢望第一次就能把一切都做到尽善尽美，甚至不要奢望前几次就能做好。

12.第10章克服拖延症最好的方法之一，是不要把自己面前的工作看作一个庞然大物。相反，一次只处理力所能及的一部分。吃掉一只大青蛙的最好方法之一，就是一口一口地吃。

13.p66学习时间管理技巧的一个主要目的是，从现在开始你可以去做那些真正重要的工作，并腾出更多的时间去做那些生活中能给你带来最大的幸福感和满足感的事情。

14.第10章用同样的方法，你可以一步一步地完成生命中最艰巨的任务。你的任务就是向自己视线所能到达的最远的地方前进。这样，你就能越走越远了。

15.p67学习时间管理的目的在于提高效率。这样你会有更多的时间去陪自己爱的人，有更多的时间去做那些。能最大限度地给自己带来快乐的事情。

16.第11章“升级核心技能”是提高个人生产力的重要定律之一。也就是说，通过不断的学习，掌握必要的工作技能，从而出色地完成工作。

18.p67不幸的是，在你工作时浪费的时间越多，你陪伴家人的时间就会越少。

19.p68提高工作效率的目的是与家人一起享受高质量的生活。

20.p69永远不要忘记你为什么要努力工作，也不要忘记你投入如此多时间换来的一切是为了什么。你和自己所爱的人共同度过的时间越多，你的生活就越幸福、快乐！

21.第11章在所有关于时间管理的技巧中，最重要的一条就是在自己的关键任务上能够做到精益求精。个人能力与专业能力的提升是节约时间的最有效方法之一。你对自己的关键任务越精通，就越能激励你持续地高效工作。

22.p73工作效率最高的人愿意花些时间为自己布置一个舒适的工位，让工作变成一种享受。

23.p74现在就行动起来，不管你的梦想是从哪里出发，都要先开始做些什么。

24.第11章成为大师的3个步骤

首先，每天至少阅读1小时，以了解行业最新状态。每天早晨尽量早一点起床，阅读30-60分钟的图书或杂志，其中应包含有助于你提高生产力和工作效率的信息。

其次，参加有助于你提高工作技能的每一堂课程和讲座。参加行业内的研讨会和专业会议。更不要错过任何高水平的培训和讲习。坐在前排认真做笔记，并购买活动的音像和影像资料。下决心将自己培养成业内知识最渊博、最有竞争力的人。

最后，一边开车一边收听你购买的音像资料。

25.p74迎难而上，一切都会迎刃而解。

26.第12章现实与目标、理想之间存在着一个瓶颈。只有突破这一瓶颈，你才能实现自己的主要目标和理想。

27.p75一旦开始就坚持到底，直至完成这项工作。

28.第12章在任何一项工作中，如果能精确地找出那个限制因素，并且以后专心地解决该问题，那么通常就能在更短的时间里取得更大的进展。

29.不管与生俱来的能力是高是低，你的潜力永远大于你一生所表现出来的能力。

                        ——詹姆斯T·麦凯

30.第12章高效能人士经常对自己的劣势进行分析，首先他们会问自己：“什么是制约我进步的内部因素？”他们能够勇于面对现实，承担一切责任，从自己身上寻找问题，并努力寻求解决之道。

31.第13章为了完全发挥自己的潜力，你必须养成给自己施加压力的习惯。

32.p101你为自己的工作和行为设定的标准应该高于别人对你的期望值。

33.第13章把自己看成别人仿效的典范，时刻做到以身作则。你为自己的工作和行为设定的标准应该高于别 人对你的期望值。让自己早上上班更早，晚上下班更晚，白天工作更努力，把它当成游戏。此外，还要不断寻找超额完成任务的方法，不计回报地多做事。

34.p79白天，无论在哪里，我们都能看见两个汽油桶。一个是我们刚刚经过的，另外一个是5000米之外的下一个汽油桶。这就足够了。我们所要做的就是朝着下一个汽油桶不断前进。

35.第13章有一个最好地办法能帮助你克服拖延症：假设距离完成最重要的工作的最后期限只有一天。

36.p80你的任务就是向自己视线所能到达的最远的地方前进。

37.p84导致拖延的一个主要原因是在某一核心领域缺乏自信，认为自己不能胜任这项工作，或认为自己在能力上有所欠缺。

38.第14章你应该总是以乐观的态度面对自己，不断地增强自信。

39.P74如果你不射门，那你100%没有机会

40.p85在所有关于时间管理的技巧中，最重要的一条就是在自己的关键任务上能够做到精益求精。个人能力与专业能力的提升是节约时间的最有效的方法之一。

41.p85在任何领域想要获得成功的最低要求是，要不间断的学习。

42.第14章你要不断地告诉自己：“我能做到！我能做到！”如果别人问你此刻感觉如何，你一定要告诉他们：“我感觉棒极了！”

43.p88你学得越多，能学到的东西也就越多。

44.P70确定生活中最重要的3个目标，然后根据优先级别进行排序

45.全身心的处理当前的任务。只有把太阳光聚焦到一个点上，才会让物体燃烧。

          ——亚历山大·格雷厄姆·贝尔

46.p96每天开始工作的时候，先解决一个制约你工作的瓶颈问题。这会让你全天充满活力和感染力，从而能干劲儿十足的圆满完成工作。

47.p102通过给自己施加压力，你能比从前更快的、更好的完成任务，你会成长为绩效高、个人效率高的人。你的自我感觉会越来越好，渐渐地，你会形成快速、高效工作的习惯，这将使你受益一生。

48.p106决定你的感受的，不是你遇到了什么事情，而是你怎样看待这些事情。

49.p109你的态度越积极，动力越足，就越渴望尽快开始工作，就越有决心坚持不懈地做下去。

50.p101把自尊和性格定义为‘自己定义的信誉’。

51.P105激励自己将理想转化成行动

52.P105在追求冒险、成功、创造性活动时，人们才能体验到超凡的乐趣。

53．p108建立积极的态度

1在任何情况下都会去看事情好的一面。

2能从挫折中总结经验

3极力找出问题的解决方法

4不断思考讨论他们的目标

Part2 讨论

1.说说你对“确定生活中最重要的3个目标”的理解，这样做有什么好处？

Q1我的理解是“确定生活中最重要的3个目标”跟先做重要而紧急的事情类似。好处就是可以让我们理清思路，找到问题关键所在，做事情效率更高。

Q1我觉得确定生活中最重要的3个目标

这样就明白自己想要的是什么，把还能坚持做下去的，坚持下去。事情做的得心应手，越来越获得成就感后，就会从外在的推动变成内在的源动力了。最重要的是你在坚持做点什么，而不是要思考出什么完美答案后再行动。不是你怎么想然后去做，而是你的行动成就了你。

Q1我的理解是:目标明确后，做事就有方向、有动力，更能坚持住。

Q1我的理解是要把与目标最紧密的事情优先处理，保持目标的完成。

Q1 生活里我们90%的贡献都来自3项最重要的工作，无论它们是什么。其他所做的其他所有工作都是辅助性或者补充性的工作，这些完全可以交给别人去做，或少做一些甚至完全不做。所以确立3个重要目标可以让我们贡献自己最大的价值。

案例分享：我说一个我最近自己的事例

因为工作调整，我接手了公司物资管理工作。经过调研了解，我整理出工作中存在的问题五十多项。我逐项提出处理意见并请示公司领导同意后，召开各部门会议，将问题逐项讨论达成统一意见。下发会议纪要执行。但是效果并不理想。后来我重新列出需要做的议题清单14项。然后挑出最重要的先落实，落实完一个，再挑一个最重要的落实。后来，我发现，落实完最重要的议题后，有些不重要的的议题顺带也处理了。

现在开始带团队，需要跟各个部门沟通配合，我更加觉得这个方法确实有效。

Q1我个人的经历里总觉得有干不完的事情，当我可以排序，列出最重要的3件事时，感到清晰了很多，焦虑感降低了。

Q1确立3个重要目标可以让我做到断舍离，不会见到什么就学什么

Q1降低了焦虑感，提高了自豪感和自信

Q1让自己目标明确

Q1每天三只青蛙打卡后，目标明确，自己自然而然朝着这个方向走了

Q1列出最重要的3件事，就是断舍离那些不太重要的事

Q1目标明确，前进的动力也提高了

2．你是如何理解“做好充分准备再行动”的？请举例说明。

Q2我的理解是，选出3个重要的议题，接下来就要为此做好充分的准备，然后行动。

Q2磨刀不误砍柴工，凡事需做好充分的准备再行动。先花时间确定好3只青蛙，做好好必要的准备，开始行动

Q2 拿我做一份视觉笔记来举例，在开始之前，我都会构思好排版和逻辑关系，并且把需要的资料都搜集好整理在文件夹上。然后准备好纸马克笔等等需要的文具才开始大干起来。这样做的好处是我能比较专注地做下去。

Q2就像我们的读书会，每次主持前，提前读书，提炼议题，将读书会期间需要的资料准备好。大家一起开始后，读书会就有节奏有步骤的进行了。主持人是有备而来，不会慌乱。

Q2这个我太赞同了。我之前学习思维导图，也是提前要准备大量的工作，收集资料，中心图选择，分支排布等，最后画出导图来，自己都佩服自己，不敢相信那是自己画的。

Q2我的理解就是花时间理清思路，详细的列出计划，分清层次，制定时间界限等等

Q2做好这些准备，行动起来感觉更轻松更自信

3.头脑风暴帮助我们有效吃掉青蛙的方法。

Q3做好充分准备，让青蛙看起来不感觉那么难吃

Q3关于吃青蛙的第一个规则是：“如果你必须吃掉3只青蛙，那么要先吃那只长得更丑陋的。”

Q3给自己施压  克服拖延症

Q3使用ABCDE法  学会说“不”

        抓住关键，抓大放小

Q3不断学习  化整为零，每次只看两个油桶

Q3精心准备，循序渐进，精益求精

    自我试压，突破瓶颈，挖掘潜力

    说干就干  全力以赴

Q3找准最大的青蛙

Q3坚持参加读书会 一群人走得更远

Q3从参加读书会开始，我真正走上了自我成长的道路

Part3 总结

1、今天的总结是，学好成语有助于更好更快地吃掉青蛙！

2、跟吃青蛙的人一起吃青蛙 一起吃更好吃

3、总结是，周末把家里收拾干净有序

    下周一8点就去办公室大扫除

当所有的一切收拾妥当、干净且有序时，你会感到工作的过程是一种享受。

4、 总结是，当自己全部做完ppt，感觉世界都亮了

5．跟着大家一步一步向前走，向着理想的自己每天靠近一点点  总结是，把最大最丑的先吃掉真得会极大地缓解焦虑

6、我的总结是，读书会结束，天亮了

7、总结是，一群人一起吃青蛙，真好