每天我们习惯性洗脸刷牙，却忽略了心灵窗户-眼睛的呵护。
细数眼保健操应该是上学时比较流行的课间操之一，还记得学校的大喇叭一响，先是广播体操，后面会安排眼保健操，犹记得最开始时认真学习的模样，后面却是偷工减料的日子，真的应了那句你偷过的懒岁月都会还给你。
今天的眼保健操让我们重温了美好，接下来让我们看看都有哪些小妙招吧！
『拍打法』
拍打法主要用于促进血液循环，增加身体的氧气供给，从而改善视力。
眼部拍打法：是指用除大拇指之外的四根手指拍打身体部位的一种训练法。需要稍微用力且有节奏地进行拍打，每秒钟的次数保持在3次左右。具体方法如下：
001 沿着从额头中央到太阳穴的方向，拍打眉毛5次。
002 沿着从太阳穴到头顶的方向，拍打头部5次。
手臂拍打法：沿着从手腕到胳膊肘的方向，用手掌侧面来回砍击另一手臂10次。内侧和外侧均要进行拍打。
腿部拍打法：沿着从脚踝到膝盖的方向，用手掌侧面来回砍击腿部10次。内侧和外侧均要进行拍打。
手指头拍打法：用食指和拇指捏揉另一只手的指甲根部5次。
『按摩法』
按摩法主要通过按摩使皮肤发热，从而促进血液循环更加畅通和持久。尤其对太阳穴的3秒钟按压，可以更好地增进血液循环速度，从而改善视力。
按摩法是指使用中指、无名指和小指指肚对皮肤表面进行充分按摩的一种方法。
『映像法』
映像法其实就是对大脑进行的一种训练，目的在于让大脑坚信“自己能够看见”。由近及远地加大大脑可视距离，从而强化视觉功能。
映像法会让大脑变得灵敏，同时用这种方法锻炼大脑，还可以增进身体的血液循环，保证我们在工作和生活中准确无误地接受和处理大量信息。
以上三个小妙招让你找回心灵的窗户不再是梦想，坚持去做才会有意想不到的效果，或者你感觉都已经有眼镜了，还做什么眼保健操，眼镜只是一种辅助工具，现在有能帮我们恢复视力减轻度数的小妙招，给自己一个机会也是给眼镜一个机会，没有比坚持更让人信服。
心灵的窗户等等我，我还欠你一个完整的眼保健操……
