我的自主冰山

今天儿子要自己放学回家，早晨我把祝福给到儿子。我希望他平安回到家里，关心他就把祝福给他，我在儿子面前念了出门前的祈祷文。我觉察到自己用头脑念的，我希望自己可以更走心的去念给孩子听。

我的渴望是：安全感。爱

自己：我是一个有爱的妈妈，我为自己负责。我是充满关心的妈妈，我是智慧的妈妈，我把关心祝福给到孩子。我很好

我感到幸福满足。我为自己的举动感到高兴。也是可以做到我理想的状态妈妈，有爱的，理性的，和善的智慧的妈妈，我呀这么好呢。

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