一阵吵闹声传来，小孩哭的撕心裂肺，家长的怒吼比小孩的哭声更大。“我们家不要你这样的，滚出去”。虽不是真心话，这话也说的太严重，由此可见家长的愤怒程度。这小孩有轻微梦游症，尤其白天负面情绪占据上风时，更容易发作。
这一家注定今夜睡不好。
家长再生气，也会守着孩子，等孩子睡安稳。看着孩子睫毛上的泪珠，心疼，自责。然后带着糟糕的情绪，疲惫入睡，睡眠质量不高，第二天的精神不好，影响工作状态，造成工作失误，这一连串的后果，都得自己承担。
为什么吼？问题解决了吗？
吼只是在发泄情绪，吼着沟通，不过是比谁的声音更大，越吼越愤怒，口不择言，说出伤人的话，双方难受，浪费时间，伤害感情，问题也得不到解决。
亲近的人之间，更容易产生情绪。本以为对方会懂，对方偏偏不懂，吼着怪对方不懂，忘了一开始要沟通什么，变成对吼。
情绪往往最没用，会沟通的人，都能控制好情绪。
带着情绪沟通，什么都听不进去，只想让对方听着。情绪主导着思想时，做的决定也都不理智。要解决问题，先想办法冷静，把情绪放一边。
接受自己怒火中烧的状态，这正是训练控制情绪的机会，不断默念，要解决问题，不是比嗓门，冷静，冷静，再冷静……
降低说话分贝，谈话氛围会缓和许多，一方熄火，双方停火。
如果可以，商量好应对机制，再发生此类状况时，要怎么面对，遵守约定。
