从小到大，就被老师和家长不断地教导“做事要前思后想，做自己情绪的主人，不要被自己的情绪所左右”等等。
现在想想，老师们说得很对，自己的情绪就是生长在自己身体这个地盘上的东西。自己地盘上的事情、自己地盘里的东西，要是让别人做主了，那不就是大错特错了么！
可实际情况却是，说的容易、做到却很难。意识到自己情绪激动，并且及时调节、控制自己的情绪，并且不让恶劣的心情影响到自己。这并不是一蹴而就的，是需要一些方法和智慧的。
1.憧憬着就有希望
虽然你我度过的每一天，都充满着活力和阳光心态是不太现实的。但一定要尽量拥有热心和充满热情地对待身边的事情。无论是什么事情，只要埋头用心、努力地去做，那成功只是时间的问题。
美国心理学家得出一个结论：一个人只要充满热情地从事他/她的工作，就会以更高效率、更出众的表现地来完成自己的工作，积累更多的相关知识。
尝到甜头的自己不知不觉就会发现，充满热情和热心不仅会成为自己的生活方式，而且会给自己带来许许多多的乐趣。我们取得了成就的同时，自己的经济状况也会有所改观的。
2.正视情绪的偏差
我们每一个人来自不同的家庭，成长在不同的文化背景之下。父母的千差万别也导致了我们每一个人都是各有各的特点。
人和人之间存在着差别是一件再正常不过的事情了，不同年纪的人看问题的角度不同，办事情的方式方法不同也就很容易理解了。
人生活在社会当中，虽然说是一个独立的个体，有自己特有的习性，有自己特立独行之处。但也肯定有别人所不承认、不喜欢的地方，这就是他人对自己的一种偏见。那么自己对一些人、一些事情存在着偏见，也就不难理解了。
存在即合理，世界的风景是丰富多彩的，不同的人有不同的态度和行为也是很正常的一件事情。对这种差异抱有宽容和平常心，才能真正的实现心情舒畅、坦荡，才能真正的实现清新、自然！
3.祛除负面情绪
人的心就像一个小菜园，种下什么，收获的也肯定是什么。你种下的是花生，那盼望着收获南瓜就是一种奢望。你种下一颗豌豆，收获的可就不只是一颗豌豆了，而是许许多多的豌豆。
在播种和收获之中，你所拥有的豌豆会越来越多，这就是心灵的工作形式，也可以称它为心理的一种作用。因为，任何事情在到达你心里之后，都会产生很多结果。把那些坏豌豆丢掉而留下好豌豆，才是我们下一步应该做的事情，而且是最重要的事情。
自己心灵由自己做主、自己的情绪由自己掌控。我们收获这些豌豆的时候，一定会把坏掉的剔除掉而留下优质的。享受豌豆带给我们好处的同时，留下几个最棒的再次种到地下。这就形成了良性的循环，也是正能量带给我们的最大利益。
4.战胜自卑心理
很可以这么说，有人类的那一天，自卑就已经诞生。它和人类才真是真正的同呼吸共命运呢！有的人在处理自卑时就是消极的，他/她觉得是命运使然，是老天爷的安排。这种人最终结果就是用借口来自欺欺人，不断地为自己的失败找借口。
有的人则采取自暴自弃的态度，他们看不到前途的光明，而是采取了铤而走险的方法来补偿自己的自卑感。所以经常在媒体上看到许多犯罪的分子，也就不奇怪了。
而有的人却是采取了一种非常非常聪明的办法，我更愿意称之为最理性的办法。他们认识到了自己的不足，发奋图强，努力在各个方面提高自己，以战胜自己的自卑。化自卑的弱点、短处，变为奋斗的动力、源泉，不断进取，追求事业和人生的成功。
最后，一定要记住：把握并控制自己的情绪，而不是让情绪控制，在不断地努力练习下，是可以实现的。积极地行动起来，对周围的人和事充满热情和希望，美好就会向你招手。
