心理表征，第一次见到这个名词，是在《刻意练习》这本书里。一见到这个心理学的术语，好奇心油然而生。
书中用了一章来描述这次词，在大量的例子背后，让我想起了当下流行的时髦语：“老司机”。可能每个人对老司机的含义理解不同，在我看来，可能是描述一个经验丰富的人的意思。
而心理表征，就是一个成熟的、经验丰富者不可或缺的组成部分。
01 心理表征的外在体现
我们常常会为一些表演而瞠目结合，不管是电视上的天才，一口气背出圆周率上千位的数字；
或是花样滑冰表演，或是杂耍、杂技、围棋大师同时与50人下棋还能不输；篮球运动员可以在投球前关灯也能投进三分球等等。
奇特的事迹在我们的耳边经常被传诵，一次又一次的刷新我们的眼球和认知。
那么，这些到底离我们有多远？是天生的如此，亦或是每个人都可以成为这样的人呢？
《刻意练习》给了我们一个肯定的答复，其实我们每个人都可以成为技艺精湛的人，只要我们肯花功夫去做大量的刻意练习。
02 刻意练习
功夫，就是时间。
而在大量的可以练习过程中，我们大脑成长的是构建了完整的心理表征。
就像我们每天健身，对肌肉的塑性或者锻炼，不断的刺激，会让肌肉变动更加丰满。
而大量的刻意练习，最终也可以改变我们大脑中的地图和回路，尤其是对我们的海马体的刺激，最终可以形成新的大脑结构，我们在某一方面就会形成条件反射。
而反射的背后，是心理表征在起决定性的作用。
比如说，我们长时间的投篮练习，大脑里就会一听到篮球进篮筐的声音，就能脑补整个进球的画面；生活在南方的人，一看见“雨”这个字，可能大脑中就能响起斜雨敲窗的声音；同样的围棋高手，看到的棋盘上，是一个个可能性和局势而不是简单的杀和劫。
我们每天都在有意无意地构筑我们的心理表征，我们所有的经历，也在不断地塑造你对这个世界的认知和看法。
下面我们就来说说这个心理表征！
03 心理表征的含义
心理表征，与我们每一个人息息相关，他不仅仅是大量刻意练习的产物，而是一种与我们大脑正在进行思考的某个物体、某个观点、某些信息或者任何其他事物对应的心理结构，或具体或抽象。
每个人对待同一个信息，大脑反馈出的心理表征是不尽相同，这和每个人的经历息息相关。一个学过高等物理的人，与没有过这方面知识的人，同样面临自由落体运动，得出的结论完全不同。同样，有过打坐入定经历的人，与只停留与文字表层意思的人，对于入定的认识，也是完全不在一个世界里。
04 陌生背后的逻辑
我们经常会感觉自己自说自话，别人不理解自己。与父母越来越话题变少，觉得没有太多的话题可以讨论，父母完全不理解年轻人的想法。
夫妻之间随着时间推移有可能从亲密无间走向同床异梦。之所以异梦，原因也很简单，他们大脑中的心理表征随着时间的推移发生了质的变化。
夫妻关系在刚开始在一起的时候，因为经历了很多相同的场景，面临过很多同样的问题，一起去处理，所以在那时候是构架了很多相似的心理表征，经常一起看电影，持同样的东西，去过同一个地方，经历过同一段故事等等。
但是随着结婚生子，每个人的生活圈子不再一起了，分工也逐渐明晰，必然会在很多方面，没有同频，没有构建起相似的心理表征。最终有可能同床异梦。
为什么经常流行门当户对更长久这样的命题呢？其实门当户对，说白了也是因为有着相似的心理表征的构建，对待事物的方式和看法类似，所以更容易相互理解与包容。
可以试想，一个经历非常丰富、从底层一步一步爬上来的人与一个家境富裕、无忧无虑的人走在一起，更多的是对双方的经历好奇，很难在柴米油盐中幸福地生活下去，不是没有真正的爱情，而琐碎会消磨掉最初的那点激情。
05 同事的力量
而生活中，还有一种方式可以帮助我们打破门不当户不对的僵局，那就是“同事”。
同事，不是单纯的指一起上班的那种关系，在佛门四摄法中，最有力的一法就是同事，这是一个动词。就是和对方做一样的事情，一起完成同样的内容，经历相似的经历，做同样的动作。
在工作中，我们会发现，一起战斗过的同事，关系更加稳固；一起为某一个项目努力过，经历过的同事，更加容易促进友谊，很多公司的创者者，甚至都是由前同事一起创业，更加得心应手，配合天衣无缝。原因也恰恰在于，同事可以创造相同的心理表征建立的条件。
我们在《人民的名义》中，可以看到大量的案例，侯亮平与陆亦可的配合，对待工作以及相互了解之透彻，就能感觉到这一点。
很多夫妻关系，能够一直保鲜的原因，也在于双方，找到了“同事“的路径。同事，其实是帮助我们构建了一个新的门当户对。
定期一起参与娱乐活动，一起做家务，看同一本书，一起出去旅行，一起发展共同的爱好等等，这样的方式可以帮助双方建立爱的地图，建立起相似的心理表征。
他们在某些事物上的看待方式、解决方法等都会很同步，有共同的语言。
06 构架有意义的心理表征
因此，构建有意义的心理表征，对我们是有很大帮助的。可以扩大我们的视野以及对待世界的认知。
而构建心理表征的过程，需要我们不断去尝试和经历，做大量的有目的的练习。我们从大学出来的时候，都比较青涩，但是在工作中稍微历练几年，就会发现变得很干练，做事情很有条理等。
所以，不断尝试和挑战自己的舒适区，跳出舒适区，适应新的环境，可以帮助我们构架有意义的心理表征。
当然，除了亲身经历来构建心理表征之外，我们可以通过大量的阅读和学习来获得。通过学习，来了解新的东西。
在学习与实践中，找到一个好的导师，也是至关重要的，因为建立有意义的心理表征，是需要有更有能力和阅历丰富的人来评估和指导，这样的进步也会更快。
写在最后
想要在某个领域有所建树，或者在某段关系中维持更好的状态，需要去构建有意义的心理表征，只有自己的在这个领域中，掌握到核心的内容，非常熟知后，才有机会获得更好的发展。
工作和生活皆如此。
一个心理表征丰富的人，一定是一个情感丰富的人，那么对别人的理解会更丰满，对环境的认知也会更加全面。
成长，成熟的过程中，心理表征构架必不可少。
