《Who Moved My Cheese?》(《谁动了我的奶酪》)1998年问世，至今已近过去20多年，其中文版于2001年9月由中信出版社引进出版。我拿到手的是2019年1月第32次印刷版，可见该书有多畅销。

作者斯宾塞·约翰逊（Spencer Johnson）博士，是全球非常受欢迎和尊重的作家之一，长踞《纽约时报》、《出版家周刊》等畅销书榜，另著有《礼物》等书。

《谁动了我的奶酪》是一本小册子，故事非常简单，很容易就读完了，但读完后却引人深思，不管是在生活、工作还是学习方面，都能帮助我们明白如何认真对待不断变化的形势，如何做出自我调整，从而实现人生各个阶段的飞跃。

故事里的隐喻和一些背景需要先理清楚：

1、“奶酪”指的是我们生活中想要得到的任何东西，它可以是一份工作、一种人际关系，也可以是金钱、豪宅、自由、健康，还可以是他人的认同或领导的赏识，或许还可以是一种心灵上的宁静和某项技能的习得。

2、"迷宫"代表了我们不断寻找幸福的场所，它可以是工作的机构、居住的场所，亦或是生活中的人际网络。

3、迷宫里的通道和房间错综复杂，很容易迷路。有些房间里藏着美味的奶酪，但是也有死胡同和黑暗的角落。

4、故事的主人公是4个小家伙，两只小老鼠（嗅嗅、匆匆）和两个小矮人（哼哼、唧唧），它们大多数时间都在迷宫中奔跑，寻找自己喜欢的奶酪。

5、小家伙们都有各自的性格特点，正如它们的名字一样：

1）嗅嗅：有明锐的嗅觉，能及时嗅出即将发生的变化。

2）匆匆：做事果断，能立即把想法化作实际行动，是个行动力强的家伙。

3）哼哼：有能力和体力，也有分析力，但遇事时时常抱怨，且贪图安逸，抗拒变化。

4）唧唧：遇事的期初会比较犹豫，但思想比较开放，很快能接受新事物，及时调整自己。

故事就这么简单的背景条件下开始了。

嗅嗅和匆匆这两只小老鼠结伴，他们寻找奶酪的方法很简单：反复尝试，他们沿着一条通道跑下去，如果里面什么都没有，他们就会转身跑向另一条通道，他们会记住那些没有奶酪的通道，并且迅速奔向新的地方。

哼哼和唧唧这两个小矮人结伴，他们的方法比小老鼠更高效：他们靠自己复杂的大脑整理出一套深奥的方法寻找奶酪，因此他们走进死胡同或者碰壁的情况要少很多。

最初，4个小家伙都以自己的方式找到了他们喜欢的奶酪。

有一个天，它们在一条通道的尽头，找到了奶酪C站，里面有各式各样的奶酪，散发着诱人的香味，它们被眼前的惊险惊呆了，然后疯狂般地扎进了奶酪堆里。

从此以后，4个小家伙每天早上都会穿好运动服和跑鞋，奔向奶酪C站。

可一段时间以后，小老鼠和小矮人却形成了各自的固定习惯。

小老鼠们每天早晨仍然很早起来迅速穿好衣服和鞋子，沿着固定的线路穿过迷宫，跑到达奶酪C站。

小矮人们一天比一天起得晚，穿衣服和鞋子的速度也越来越慢，而且不再奔跑，只是慢吞吞地走到奶酪C站。他们认为自己已经知道奶酪在什么地方，也知道如何到达那里，不需要那么辛苦了。它们从来不去思考奶酪来自哪里，也不知道是谁把奶酪放在了那里，它们想当然地认为奶酪就应该在那里，等待着他们品尝。

哼哼说：“这里的奶酪够我们吃上一辈子了。”

它们把C站的奶酪看成了自己的私有财产，还举办派对邀请亲朋好友来品尝美味。

“我们有权拥有这些奶酪，因为它们是我们费了很大的劲儿才找到的。”哼哼说。

哼哼和唧唧的信心逐渐演变成为“成功后的傲慢”，这这种安逸的生活中，它们丝毫没有察觉到周围正在发生的变化。

随着时间的推移，嗅嗅和匆匆的习惯并没有改变，它们每天仍然早早地到达奶酪C站，并且在附近跑来跑去，不停地嗅嗅、挠挠，检查这里的一切是否和昨天有所不同。

一天早成，当嗅嗅和匆匆达到C站时，发现那里的奶酪不见了，可它们并没有感到惊讶，因为它们已经注意到奶酪一天比一天少，所以早就做好了准备，并且本能也告诉他们下一步该怎么办。

它们很快就出发去寻找新的奶酪了，甚至连头都没有回。

而当哼哼和唧唧悠然自得地来到C站的时候，哼哼大叫到：“什么！奶酪没了？谁动了我的奶酪？！”

“这不公平！”他们歇斯底里地喊道。面对这个意外，他们完全惊呆了。

奶酪对它们来说太重要了，它们所能想到的是在奶酪C站附近好好找一找，看看是不是真的没有了。因此，在嗅嗅和匆匆在迷宫中快速奔跑的时候，哼哼和唧唧却还在那里哼哼唧唧。

它们慷慨激昂地控诉着整件事情的不公平，用尽一切额度的语言咒骂那个拿走奶酪的黑心贼，连个小矮人无法接受眼前的事实。

小矮人手足无措地站在那里，就像两尊雕像一样。“为什么这样对待我？这个问题不是我造成的，而是其他人造成的，我应该得到补偿！”哼哼依然愤怒地说。

唧唧建议到：“不如我们停止绕来绕去的分析，直接去寻找新的奶酪？”

“哦，不！”哼哼反对道，“我们一定要坚持到底！”

就在哼哼和唧唧还在商量怎么办的时候，嗅嗅和匆匆已经跑了很多的路，直到有一天他们走进了迷宫的一个新区，发现了奶酪N站，它们欢呼了起来，因为从来没有见到过这么多的奶酪。

哼哼和唧唧仍在C站审时度势，它们承受着失去奶酪的痛苦，挫败，饥饿和由此而来的愤怒和折磨。它们一会儿叽叽咕咕地自言自语，捶胸顿足，一会儿相互指责。

唧唧回想起美味的奶酪，一跃而起，忽然提议道：“我们出发吧。”

哼哼反对道：“不，我喜欢这里，这里很舒适，而且我们已经熟悉这里了，再说，外面会有各种各样的危险。”

“不，不是的，我们以前也跑过迷宫的许多地方，现在我们仍然可以。”唧唧想要说服它。

“我们已经太老了，不能再折腾了，而且我也不愿意像傻瓜一样在迷宫中迷路，难道你愿意吗？”

听到这话，唧唧心头的恐惧重新占了上风，寻找新奶酪的决心也渐渐消失了......

故事讲到了这里，作者的隐喻其实已经表达得非常清楚了：生活和工作中的变化是常态，墨守成规，不愿接受现实，不愿做出改变，不愿寻找新的出路，最终被时代淘汰而造成悲剧的例子很多很多，尤其是在中国这个发展和变化巨大的国家。

可喜的是，唧唧依靠它们理性的思考和分析，并通过不懈的努力，最终还是找到了奶酪N站。（哼哼还在奶酪C站抱怨着呢~）过程非常艰辛，也很痛苦，但同时也总结出了很多寻找奶酪的经验：

1、他们总会不断地拿走奶酪。（变化总是会发生）

2、时刻做好失去奶酪的准备。（预测变化）

3、经常嗅一嗅奶酪，这样你才会知道它是否依旧新鲜。（密切关注变化）

4、越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享用新的奶酪。（迅速适应变化）

5、随着奶酪的变化而变化（变化）

6、尽情享受探险的过程和新奶酪的美味（享受变化）

7、记住：他们总会不断地拿走你的奶酪（做好迅速改变的准备，享受其中的乐趣）

以上七条基本上就是如何面对和应对变化的7个操作步骤：首先是要认清和接受“变化一定会发生”这个事实，然后是预测并持续关注可能发生的变化，最后从“根据变化而变化”升级到“享受变化，主动拥抱变化”。

故事告诉我们：

如果可以，我们最好能练就嗅嗅敏锐观察事物的本事；

如果可以，我们最好能像匆匆一样做个有行动力的人；

实在不行，也可以学习唧唧，它知错能改，及时回头；

但千万不要像哼哼一样，空有一身本事，却害怕变化，拒绝改变，成天抱怨生不逢时、怀才不遇，最后使得自己的情况变得越来越糟。

什么是抱怨？抱怨，只是无能和无奈的表现而已，在我看来，抱怨就是在这个世界里最强的负能量。

不信，你看看哼哼在奶酪不见了的时候都说了些啥（顺便联想一下，在我们周围有类似人~）：

“什么！奶酪没了？谁动了我的奶酪？！”

“这不公平！”

“为什么这样对待我？”

“这个问题不是我造成的，而是其他人造成的，我应该得到补偿！”

好了，故事讲完了。作者在第三部分还列出了一些大家听完这个故事后的探讨，从工作到生活，从事业到婚姻，大家都有自己的思考和总结，值得一看，或许对你有所启发。

最后，哼哼还是没能走出奶酪C站，它必须自己克服贪图安逸和害怕恐惧的心理，去寻找前进的道路，这个过程没有人能够代替它或者强迫它，它必须通过自身的体验明白变化的好处。

引用唧唧的话结尾：

除非它（哼哼）想改变自己，否则一切都是枉然。

文中金句：

1、如果不改变，你就会被淘汰；

2、经常嗅一嗅奶酪，这样你才会知道它是否依旧新鲜；

3、朝着新的方向前进，你就会发现新的奶酪；

4、当你克服了恐惧，就会感到轻松和自在；

5、想象自己正在享用奶酪，这样可以帮助你找到新的奶酪；

6、越快放弃旧的奶酪，你就可以越早享用新的奶酪；

7、在迷宫中搜寻，总比停留在没有奶酪的地方更有保障；

8、只要相信自己能够找到并享用新的奶酪，你就会改变自己的行为；

9、及早注意细小的变化，这有助于你适应即将到来的大变化；

10、新的奶酪总是存在的，不管你当时是否发现了它们；

11、我们应该清楚地意识到，有事我们应该简单地看待问题，然后灵活、迅速地采取行动；

12、我们不需要用可怕的固有观念把事情复杂化，让恐惧的念头把自己搞得心烦意乱。