2015.09.28 理查德·怀斯曼《正能量》
理查德·怀斯曼的《正能量》与之前我看过的《秘密》十分不同，甚至是意见相左的。《秘密》告诉我要相信心智的力量，通过改变思维才能带来好运，吸引正能量。而《正能量》则认为思维的改变不易，行为模式的改变则简单又直接，还能带来正能量。
书的一开始首先指出，“人们微笑从来不是因为他们快乐；相反，人们感到快乐是因为他们在微笑”。我自己也实验了下这个理论，发现的确在嘴角上扬的时候，即使之前的情绪很平静，在上扬的时候会情不自禁的感觉到心情很好；同样，一旦皱眉，也会发现自己的心情会忽然有所失落。书中，作者也通过大量心理学家的研究和数据表明，行为真的能够影响情绪。通过表现出正面情绪，内心的正向能量也会被激发。这种通过改变行为来控制情绪的方式，也被称为“表现”原理。与在脑海中想象一些快乐的事情相比，表现得快乐更加快捷、高效。所以，如果想要快乐，就改变苦瓜脸，多笑笑吧!
同样的，“表现”原理不仅可以适用于改变情绪，也可以用来创造爱情。作者认为，人们只要花点时间表现的好像被对方吸引，就有可能真正地爱上对方。当然，爱的正能量也会随着时间而逐渐淡去，这时情侣之间应该尽量避免受到熟悉事物的诱惑。相反，应该一起给生活找点乐子，添点刺激。通过表现的好像进行过一次令人振奋的约会，而找回相爱的感觉。根据作者的理论，再结合我身边看到的，虽然不能确定是否真的可以通过行为来创造爱情，毕竟大家还是希望在谈爱情时更多的是凭感觉，而非刻意营造。但是一旦成了情侣，在相处中倒是可以看到“表现”原理的运用。许多情侣之所以会过不下去，也是因为有一方已经彻底连伪装成爱对方都做不到了，这样在一起，只能彼此用负能量互相折磨。
在对抗负面情绪上，“表现”原理也可以有一定的作用。作者认为通过把负面情绪发泄出来，并不能真正解决负面情绪，反而会积累更多的负能量。只有把与负面情绪相关的行为改变成正面情绪的行为，通过创造正能量，从而替代掉负能量。当你伤心时，你并不会因为大哭后就感到心情轻松，反而仍然会陷在悲伤的情绪中走不出来。而许多演员也曾表示，在演哭戏时，因为带入太多，而难以摆脱负面情绪。由此也可以作证表现原理。
总之，”表现“原理所指的行为，不仅仅是面部表情，人们走路的姿势，握手的力度，着装的整齐度等等，都有可能激发正能量。而且能量不论正负，都是可以传播的。所以，如果想练就强大的意志力，散发正能量，就多多与正能量的人相处，改变自己消沉的行为模式，始物于行吧！
