张德芬的书中写到：“外面的世界没有别人，只有自己”。
我曾经用这句话劝过好多人，直到这一次我真实的体会到了，外面的世界真的没有别人，只有自己！
在看完心理医生后，我就突然有种冲动——想说走就走一次，想去西藏，那个据说可以洗涤心灵的地方，结果一查那边信息以及我途径的地方由于疫情管控，去不成！
那就去云南，反正云南和西藏总有一个地方要先去վ'ᴗ' ի
有朋友说疫情不要去了，周边转转就行了不要出省，不知道为什么我就觉得，不行！我得要出去，我要净化心灵、释放压力！觉得很久都没有自己痛快做主过了，总是顾虑这个顾虑那个所以马上定了票。
结果回了趟县城见了我的老师，天人交战几天后，我终于体会到向内求才是根本！
我想做一件事，但是又不知道行不行，又害怕失败等等，所以问了我的老师以及很多个做这件事的人。本来信心满满想着就是干，管它什么样，现在想就去做，老师说想好了坚定了就去做，每一步中去成长。
结果第二天，跟很多人聊后有说好的不好的，一下又乱了，各种怀疑。记得去年写过一篇文章：如果真的想做什么事，不要说出来，去做就行。
可是当我在做事情的时候，又开始重复旧的行为模式！于是又去找老师鼓励我，打鸡血！晚上的时候，我就想我应该为了我想做的事做出什么行动和努力，然后兴奋的找相关信息到凌晨。于是，我体会到了：不要去设想困难和障碍，当你去做了，遇到困难你自然会学着如何解决，而不是永远在那里等待！
也是20多年里如此渴求学习一次，我就觉得我应该为此去学习，行动。还旅什么游，释放什么压力。我就想好好的跟自己呆着，保有觉知的呆着看书汲取知识，旅行一趟，换个地方就能解决一切了吗？向内求才能真的解决问题！于是，又果断退票(o´Д`o)ノ
同时也发现，太多时候我们被外在的声音干扰，以至于你听不见自己内心的声音。比如现在很火的抖音，打开随便一刷就一个小时过去了，有时候听太多别人的想法，让自己全靠依赖别人去做事情。于是我决定给自己禁言禁网一周，让自己好好的沉浸式呆着向内求。
如何改写人生？
今天就是昨天，明天就是今天。
你昨天都做了些什么？你感觉怎么样？如果可以回到过去重来，你想要改变哪件事？你想怎样设计你的人生？往往我们现在的结果里，都藏着过往的行为模式！
* 多觉察，打破阻碍你的固有模式。
如果你想做什么事，或者你现在的现状让你觉得很不满意，很多困难。
* 不要聚焦在你没有，你不好的地方，需要关注有的和如何才能有的方向。
给自己设定一个目标，或者找到自己所想的理想生活状态，然后坚定的相信自己是可以的。
* 信念很重要。
不会的可以学，没有的可以创造，可是如果“不敢”呢？或者想完之后只是坐等呢？
* “敢”比“会”重要100倍
行动会让你越来越贵！
以前的日子，我们总是活在别人的评价和认为里，从今往后对自己的心诚实。
祝我们好运ヾ(´∇｀)ﾉ哇～
