听了樊登老师的《幸福的方法》，感触良多。发觉自己一直是忍辱负重型的生活，回家和儿子交流，把幸福的方法讲给他听，可能讲的效果对他影响很一般，真正有效的是我去实践，我在追逐幸福中同时又能感知现在的幸福。我想，才能真正影响儿子。
幸福不是一种状态，而是一种能力。状态是即时的，是一种外物，达到这种梦想的状态，幸福即会消失。而能力不同，是内心恒定的，是自身的素质，而且可以不断加强的，具备这种能力，就能保持一生的快乐。
作者用四象限法分析了幸福，结合自己的人生经历，很好记。组合如下：
现在幸福未来不幸福，及时行乐。吸毒、酗酒、沉溺电子游戏、纵欲⋯⋯
现在不幸福未来不幸福，无助。被现状和历史所束缚，觉得自己无能力改变，抑郁⋯⋯
现在不幸福未来幸福，忍辱负重。绝大部分人都如此，设立个目标，苦苦追索，但把这个外物看的太重，太过执着。
现在幸福未来幸福，幸福。树立目标，追寻未来幸福，同时感知当下，感受当下的幸福和快乐。这才是真正的幸福。不用去想我没有什么，而是去想我已经拥有了什么。
想想小时候，我们听到老师说明天去郊游，这种开心将影响很长时间，至今都能感受到。就用这种心态去生活，去感知现在吧。又到了“正念”的境界啦。
最后说一句，幸福的反面，不是不幸，而是麻木！
