我的所读所思：
身体里有两样东西：免疫力和病毒，免疫力和病毒在作战，免疫力赢了，身体就恢复了健康，病毒赢了，身体就生病了。我们生病时打针吃药不是增强免疫力，而是破坏了免疫力，造成内分泌紊乱。
日常医生说得并发症是指疾病和药物产生的副作用一并出现，所以说是并发症。
❤️正常人一年感冒几次，是我们的身体在给自己打疫苗，是提高免疫力，预防大病的过程。
人本身就自带免疫系统，所以我们要去支持它，而不是去破坏它。
❤️打疫苗有三个痛：
1、一种疫苗只能预防一种疾病
2、病毒一旦升级，疫苗就会淘汰
3、打疫苗还有风险，免疫力差的人容易被感染
❤️用药的三个痛：
1、药物降低免疫力
2、病毒产生耐药性而升级
3、耐药性产生后，药物失效被淘汰
我们身体里有两样东西：活的免疫力和活的病毒，医生大多把注意力放到消灭病毒上，我们要做的是提高免疫力
❤️健康的四大基石：良好的心态、适量的运动、充足的睡眠、均衡的营养
❤️世界上没有治百病的药，但有调百病的方法，那就叫做提高免疫力。
将预防回归到生活中去，真正的健康在生活里，而不是在医院里。
❤️感悟：
1、改变我们的健康观念，人不是死于疾病，而是死于错误的健康理念
2、人出生没有说明书，所以生活的随心所欲，没有健康的生活习惯
3、我们常常用药物把身体给的信号当麻烦来控制，而导致越治病越多，越复杂
