从八大关注点开进行总结
1.健康
1.1体重
平稳下降，周初85.8，周末85.1。
1.2运动
跑步3次，跑量35.28公里；严格遵循，隔天训练，跑前+跑后拉伸；180步频。根据陪你跑教程，严格控制心率，并设定一周四次的跑步计划。
突破今年以来最长时间跑步记录，2h
1.3 饮食
从每日日记来看，有2次存在晚上饮食控制不佳的情况。
本周严格的饮食控制，确实对体重有明显影响
1.4睡眠
整体睡眠在7个小时左右，很不错，但是有一天睡的少，6.5h，要注意。
2.家庭
周末去姐姐家，给侄儿简单谈谈心，抱抱侄女，很开心。和妈妈也是保持联系。姐姐不敢打扰到他
3.事业
上周加班主要是写一个机制，虽然很累，但是成就感很强，感觉就是又是成长了。
马上就可能要评中级了，感谢自己去年那么努力把一级注册注册消防工程师拿下来，努力终于获得了回报。
4.社交
本周就是和一位大学研究生6年的同学聊了聊，人生不如意十之八九，快快走出来把
5.财富
去交接了下物业费、水电费什么的，和中介聊了聊，当前随着房产税的部分越来越近，卖房的越老越多，价格越来越低，买房的却越来越少了
6.效能
1todos 、日历、1foucs、日刻坚持每天都用，但是用的不好
7.学习
理财学习坚持了0天，是的一天都没有正儿八经的学习，一方面忙，一方面累
8.休闲
本周末主要是在家看《突围》，然后是吃吃吃，喝藕汤，吃34的牛肉面（十八梯眼镜面，确实贵，也确实好吃）
》下一步行动：
保持践行节奏，恢复理财学习。
》记录你的小确幸：
1.完成今年第一次2h跑。
