一，作息与锻炼记录
1.锻炼统计
本周不是忙工作就是去医院治病，比较忙，有空就散步。
二，复盘
（一）回顾每周必做
1.阅读开车笔记／交通类书籍视频5分钟✔
2.冥想一次✔
3.整理笔记便签一条以上✔
（二）生活感悟
1.回顾本周我做了什么？
忙工作，去医院。
2. 我对时间的看法：时间匆匆，真的过得很快。看着自己记录的一天里每件事情的时间花销，发现时间其实具有断层属性，也就是说，在这一个小时内你不全力以赴支棱起精神提高效率完成任务，很有可能这一天甚至以后再也没有机会完成了，除非有强大的外部压力督促。
不过想要高效率完成任务也要看任务难度。当这一小时或者几个小时内，任务完成不了，也有可能是自己能力不够以及任务难度大了。不过我认为，每一天都有当天的局限性，相信自己一天总是前一天进步。不管遭遇了什么，都要对自己有信心。
3. 我总是为孩子的不懂事而烦躁生气。其实无论是工作中遇到的学生问题还是帮忙带亲戚的孩子遇到的问题，都要告诉自己不要去和不懂事的小朋友斤斤计较，自己心胸狭窄，气量短的缺点要好好改改。否则到头来伤害的就是自己了。
4. 每天早上起床，第一件事不是洗脸刷牙，而是想想自己出门前要准备好哪些东西，以及确定出门坐公交或打车的时间。
如果自己拖到快要上班才匆忙做出行安排，公交能不能挤的上也是一个大问题。而错过时间就只有打车了，可是打车也会有很多波折和意外，不会有想象中那么快。
因此，每天早上起来对自己最重要的事情就是提前做好准备和安排。凡事预则立，不预则废。
（三）学习收获
1.本周收获最大的一句话：
“人生是一个动态的过程，‘从此过上幸福生活’的童话是不存在的，只要活着就会有各种问题。”
“我们能做的就是不断的提升自己面对或解决问题的能力，也就是外在问题还有，但对自己的影响越来越小。”
“还有就是，天底下没有多少新鲜事，大多数问题都是老调重弹。
永远接受问题出现 然后解决问题”
收获：生活就是不断遇到各种问题的集合，只要过日子，问题就是没完没了的。所以自己要摆正心态，不要怨天尤人。树立积极面对问题的心态，尝试各种方法解决它。如果暂时解决不掉，也要保持心态平静，相信“静能生慧”，越冷静反而能找到更多的灵感。相信大多数问题都是老调重弹，可以多向高手学习。总之，乐观积极是一种必备的人生态度，也是对自己的人生负责。
（四）本周读书情况
读了《资治通鉴》
