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    周记(2024.3.18~3.24)346

    一,作息与锻炼记录 1.锻炼统计 二,复盘 (一)回顾每周必做 1.打扫卫生一次 2.冥想一次 3.整理笔记便签一条以上 4.每天步数10000...

  • 周记(2024.3.4~3.10)345

    一,作息与锻炼记录 1.锻炼统计 本周不是忙工作就是去医院治病,比较忙,有空就散步。 二,复盘 (一)回顾每周必做 1.阅读开车笔记/交通类书籍...

  • 周记(2024.2.26~3.3)234

    一,锻炼统计 除去前几天天气不好身体抱恙,这几天都有锻炼,包括跳绳和跑步。 二,复盘 (一)回顾每周必做 1.打扫卫生一次✔ 2.冥想一次✔ 3...

    0.2 37 0 1
  • 周记(2024.2.19~2.25)233

    一,作息与锻炼记录 1.锻炼统计 天气比较冷,很少外出。每天坚持跳绳200个以上。 二,复盘 (一)回顾每周必做 1.阅读医学书籍2小时120分...

    0.3 41 0 1
  • 周记(2024.2.12~2.18)232

    一,复盘 (一)回顾每周必做 1.每天坚持锻炼✔ 2.阅读开车笔记/交通类书籍视频5分钟✔ 3.打扫卫生一次✔ 4.每天冥想✔ 5.整理笔记便签...

    0.8 74 0 3
  • 周记(2024.2.5~2.11)231

    一,作息与锻炼记录 1.锻炼统计 春节前后,天气基本不好,在户外活动少,基本是室内跳绳。 2.正念 本周开始做了正念练习,下周争取继续 二,复盘...

    2.6 89 0 4
  • 周记(2024.1.29~2.4)230

    一,复盘 (一)回顾每周必做 1.打扫卫生一次✔ 2.整理便签一条以上✔ 3.基本每天步数10000步✔ (二)回顾目标 (1)本周我做的1件特...

    0.2 59 0 1
  • 周记(2024.1.28)229

    一,复盘 1.回顾本周的我 本周经历了我人生迄今为止最大的一次打击。痛彻心扉,身心俱疲。这段痛苦经历值得我不断反思。 2. 我的认知很多都是错误...

    0.3 68 0 2
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    周记(2024.1.15~1.21)228

    一,作息与锻炼记录 1.锻炼统计 本周较忙,没有专门去锻炼 2.早起晚睡记录 二,复盘 (一)生活感悟 1.回顾本周我做了什么? 这一周不是忙工...

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