最近迷上关于心理方面的书籍，自认为一个人的改变首先要从内心开始改变。因为只有内心有了改变，你的行动上必然会发生改变。
相信有很多人对自身一些问题感到不满，想对自己进行一个彻底的改变，总是坚持不了多久恢复原样。那是因为你的心智没进行彻底的改变和洗礼，有又什么样的理由坚持下去呢？只是做一些表面工作罢了。
你是否还羡慕别人有了翻天覆地的变化？为什么别人能有所改变，自己却还是以前的老样子，其实不用羡慕他们，相信你也可以，只是没有找对方式方法而已。
谈到从内心开始改变自己，推荐基本书给你们，或许对你们有所帮助《自控力》、《拖延心理学》，还有就是我现在在看的一本《接纳不完美的自己》，只要能快速理解，正确分析内心状况，对症下药，相信你一定会有脱胎换骨的感觉。
《我们内心的冲突》卡伦·霍妮：20世纪最重要的精神分析思想家之一，新弗洛伊德主义的主要代表人物。霍妮是社会心理学第一批的倡导者之一，主张以文化决定论取代弗洛伊德的生物决定论。卡伦·霍妮一生著作颇丰，《我们内心的冲突》和《我们时代的神经症人格》是她成熟时期的代表作。在这本书里，霍妮展示了对人心理活动与矛盾惊人的洞察力，使读者很容易把自己和身边的人“对号入座”。
人们之所以会做出跟社会格格不入的举动，都是心里矛盾所产生的，比如忧虑、苦闷、犹豫、懒散、寂寞等情绪，都是内心的冲突所造成的 。这些东西在内心压抑到极限的时候，出于本能的反应会做出让你意想不到的事情，对于本身来说，是为了保护自己，也为了报复别人、打败别人，很希望自己变得跟强大。
一、基本冲突
随着社会的竞争力越来越强，要面对的压力也越来越多，我们的内心很容易被排挤到崩溃边缘。每个人都倍感焦虑，内心压力，家庭压力，还要对工作的压力，一旦精神崩溃，就会出现自杀、报复社会、伤害他人等，这些事情的发生。
当某个人在必须要做出一个重要的选择时，虽然可以选择回避，但更大的可能是深深沉迷到一种有意识的冲突中，自己根本无法解脱出来。
冲突所成的结果并不是绝对的矛盾，比如爱与恨、顺从和反抗、服从和对抗等，但想要认清这一点，我们就必须要认清这种支配所有的特性，要不然的话，就会走上错误的道路。
比如，当家长让你结婚的时候，自己是不愿意结婚，内心就会想到底要不要结婚，到底和哪个女人结婚？当面临找工作的时候，内心会想，到底要选择哪一份工作，到底要不要继续保持和别人的合作关系，这些事情都是让我们犹豫，又有些动摇，根本就不知道怎么选择，更没法做出任何决定。
然而，这些冲突，只不过是内心冲突积累到一定程度之后的爆发，想要解决问题，必须要继续探索下去，找到隐藏在背后的冲突才可以。
理想化形象
很多时候你会不会幻想一些不现实的东西，然而自己沉迷在幻想的喜悦当中，外人一眼就能识破你的幻想。这种理想化的形象，在精神错乱者身上表现得尤为明显，以这种方式来太高自己的形象。
比如，你在现实生活中，别人的能力始终比你强，就算自己在努力都超越不了，这时候为了的到精神上的满足，就会设想出你超越他的样子，从中得到满足和喜悦，哪怕是不现实的。
导致永远都在理想化的世界里寻找乐趣，等自己不得不去接受现实的情况下，选择最极端的方式来解决问题。
二、冲突得不到解决的后果
畏惧
假如有这样一个人，他的过去一片黑暗，之所以现在能在群体中找到立锥之地，是因为他伪装成了另外一个身份，最惧怕的事情就是有人揭发他的过去。
利用这一伪装的身份，他的环境渐渐变得好起来，有了工作，有了朋友，有了家室。他是如此珍爱自己的新生活，以至于无时无刻不在害怕失去这种幸福，这就引发了新的恐惧。
害怕精神失常就是这种恐惧的具体变现之一。
人格衰竭
神经症患者通常会使用两种手段来避免承认自己的问题，把受苦的原因归咎与任何东西，如妻子、父母、命运、健康、空气、事物，等等。
他可能觉得自己是个无辜者，明明什么都没有做错，可是上天无端下降不幸，因此觉得上天不公，这种不公包含一切不幸：感冒、生病、死亡、家庭不和、孩子体弱、得不到上司和同事的赞赏，等等。
这里包含了两个重大错误，无论是有意识的还是无意识的。首先，应该由他自己担负责任，却视而不见。这一类型的人通常只关注自己，以自我为中心。
使自己的精力消耗殆尽，最终到神经崩溃。
三、如何解决神经症冲突
任何一种神经症本质上都是一种性格障碍，无论它的症状变现有多么奇特。要对性格结构乃至个体性差异的认识越清晰，就越有把握在安排具体的工作步骤时做到精准无误。
既然我们将神经症视为患者建立起来的防御堡垒，目的是为了应对他的基础冲突，那么可以将分析工作大致分为两个步骤。
第一步骤是，针对患者为了解决冲突所做的无意识的努力，以及这些努力对他的整个人格造成了什么样的影响进行详细研究。
第二步骤才是处理冲突本身。这一步骤除了帮助患者认识到冲突的大致情况，还要让他们明白冲突对他们造成了哪些影响，以及如何造成的这些影响。
解决内心冲突的办法还是生活本身，还有自我内心的一个人认识和了解。
